রক্ত স্বল্পতার লক্ষণ ও রক্তশূন্যতায় যে ৫টি খাবার

説明 রক্ত স্বল্পতার লক্ষণ ও রক্তশূন্যতায় যে ৫টি খাবার

血液処理性または貧血は非常に一般的な疾患です。女性や子供たちが見られますが、それはすべての高齢者かもしれません。血液赤血球またはヘモグロビンは血液損失に減少します。ヘモグロビンは体内の酸素を流れる赤血球の中のタンパク質です。様々な理由による血液短所があるかもしれません。
血液不足の理由と症状
過剰な血液感染時の葉酸のビタミンB12欠乏症の欠如。
貧血の症状は個人とは異なります。疲労、疲労、嘔吐、発汗、モールを持つ血の血の血の血の血、より寒い、より寒いなどが貧血であるかもしれません。あなたが毎日の食料リストを保存しているならば、血の不足を除去することができるいくつかの食べ物があります。貧血を防ぐいくつかの食べ物について調べてください。
ダリム
ザクロズメン酸塩に富んだ鉄とビタミンC。それは弱さを除去し、体内の血流を保つ疲労感を除去します。通常のザクロを弾くと、血圧が取り除かれます。毎日さえ、あなたはガラスザクロジュースを食べることができます。
Palang Spinach
Palang Spinachはスーパーフードと呼ばれています。それはカルシウム、ビタミンA、B9、E、C、β濃縮および鉄を含む。これは血液を作ります。女性の体の中の鉄の20％の鉄を満たすセミカップ仲間のシートには3.2ミリグラムの鉄があります。
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その上、トマトにはベータカラチン、繊維、およびビタミンがあります。 HNBTは少なくとも1つのトマトを毎日食べることを助言します。それは赤血球を増加させます。そして体内の酸素は走り続けています。
他の鉄の供給源はPinutボタンです。 2杯のピナウトが利用可能です.6ミリグラムの鉄があります。 Pinutボタンの味が好きでない場合は、ピーナッツを食べることができます。それはまた体の鉄が上がるのを助けます。その上、卵、大豆、ナッツ、海洋魚、ヤシ、キジャッシュなどの鉄がたくさんあります。