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극강 복근 운동 핵핵매운맛 챌린지! | 안녕 운동 루틴 1 |
🔥2주만에🔥 효과보장 복부운동 10분 #매일 #하복부 #초보
ENG)복근만들기 30일 챌린지 (feat. 최고의 복근운동)
횟수 노동 그만! 10명 중 9명이 실수하는 AB슬라이드 (=AB롤아웃, AB휠) 과학적으로 증명된 최고의 복근운동 1위!
2주 안에 더럽게 안 빠지는 아랫뱃살이 빠지고 허리가 잘록해지는 단 10분의 운동
복부 근력 운동 포함 풀 시퀀스 요가 / 배, 엉덩이, 허벅지를 탄력있게! / 요가은305
상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 23
AB슬라이드로 복근(코어)을 만드는 가장 빠른 방법!? [일반인 90%가 틀리게 하고 있는 AB슬라이드 운동 가이드]