Gratitude 앱은 정신 건강에 집중할 수 있도록 세심하게 설계된 자기 관리 도구입니다.
감사 일지, 확언, 비전 보드, 일일 동기 부여 콘텐츠를 통해 Gratitude는 모든 도구와 알림을 제공합니다.인생에서 동기를 부여받고 건강한 자기애 습관을 발전시켜야 합니다.
행복하고 만족스러운 삶을 살기 위해서는 좋은 정신 건강과 강한 자기애를 갖는 것이 중요합니다.
그리고 이 앱은 완전히 비공개이므로 귀하의 소중한 일지 항목, 확언 및 비전 보드는 귀하의 눈에만 볼 수 있다는 것을 항상 확신할 수 있습니다.
다음 도구를 사용하세요.Gratitude 앱에서 다음을 찾으세요.
1.📖 GRATITUDE JOURNAL
감사 일기나 일기는 인생의 모든 작은 축복에 대해 생각해 볼 수 있는 눈을 열어줍니다.
일상생활에서 우리는 행운이 무엇인지 잊어버릴 수 있습니다.그리고 일기를 쓰면 천천히 그리고 꾸준히 관점을 바꿔 인생에서 좋은 것에 집중할 수 있습니다.
Gratitude 앱은 일기 쓰기 습관을 들이는 데 도움과 동기를 부여하는 메시지가 포함된 알림을 보냅니다.
일지 항목에 사진을 추가하고 연속 감사 일지를 작성하고감사 일기를 작성하는 동안 수백 개의 저널 프롬프트에 액세스하세요.
2.💗긍정적인 확언
표현이나 끌어당김의 법칙에 대해 들어본 적이 있다면 아마도 확언에 대해서도 들어봤을 것입니다.
매일 긍정적인 확언은 우리의 자기 대화를 더 사랑스럽고 긍정적인 것에 집중하도록 변화시킵니다.우리 자신에 대한 친절한 생각.
계속 전진하고 자신을 믿는 데 필요한 동기를 부여합니다.
Gratitude 앱에는 다음과 같이 듣거나 읽을 수 있는 수백 가지 확언이 있습니다.필요에 따라 작성하세요.
자신만의 확언을 작성하고 음악을 추가하고 음성을 녹음할 수도 있습니다.
긍정 확언은 매우 사랑받는 도구이며 이 확언 앱을 사용하면 매우 쉽습니다.연습하고 매일 동기를 부여받으세요.
3.🏞비전 보드 만들기
또 다른 매우 인기 있는 표현 도구는 드림 보드라고도 불리는 비전 보드입니다.비전보드는 사진, 명언, 확언 등의 형태로 당신의 꿈과 목표를 콜라주하는 역할을 합니다.
Gratitude 앱에서는 섹션, 목표 아이디어,음악과 함께 모든 목표를 담은 동영상을 만들어 보세요.비전보드를 여러 개 만들 수도 있습니다!
4.🌈DAILY ZEN
우리는 이러한 자조 도구를 사용하여 건강한 일상을 구축할 때 동기 부여와 영감이 필요하다는 것을 이해합니다. 이것이 바로 Daily Zen이 앱의 중요한 부분인 이유입니다.
여기에서 감사 명언, 동기 부여 명언, 자기 관리 명언, 생각 전환 아이디어, 감사 카드, 확언, 블로그 기사, 감사로 마음가짐을 바꾼 사람들의 실제 이야기를 찾아볼 수 있습니다.
간단한 한 가지스위치는 당신의 삶에 엄청난 변화를 시작할 수 있습니다.감사와 같은 자기 관리 도구는 정신 건강을 관리하고 목표를 달성하며 아름다운 삶을 살 수 있는 건강한 일상을 구축하는 데 도움이 됩니다.
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