Interval Running: Berjalan 5K

lama mahu berlari, tetapi tidak dapat bermula? Pelan latihan individu untuk setiap minggu. Jalankan
Latihan yang selesa untuk semua orang Br>- Matlamat utama adalah untuk meningkatkan tempoh berjalan dan mengembangkan ketahanan
Running adalah yang paling berkesan untuk penurunan berat badan jogging membantu menghilangkan kalori tambahan. Tidak hairanlah persaingan dianggap sebagai salah satu cara penurunan berat badan yang paling berkesan dan termasuk dalam kebanyakan program berat badan.
Jurulatih peribadi anda dan menyesuaikan beban berdasarkan hasil anda. Latihan akan selesa dan cekap! Program latihan yang ideal sebagai atlet profesional dan berpengalaman yang berpengalaman. Mahu mengembangkan stamina dan meningkatkan tempoh berjalan? Hasil pertama adalah dalam 7 hari!
Motivasi yang berkesan
Kami telah membangunkan sistem motivasi yang berkesan yang akan menjadikan latihan anda menjadi permainan yang menarik. B> menjejaki kemajuan anda
Perhatikan kemajuan anda pada jadual di bahagian Statistik. Jangkau mereka untuk pergi ke peringkat seterusnya. Bersaing untuk lulus 100 teratas dalam kedudukan.>
Berlari adalah latihan fizikal yang paling mudah dan paling berkesan yang membolehkan anda menggunakan hampir semua bahagian ligamen dan peralatan otot. Di samping itu, sendi badan manusia juga menerima kargo semasa berjalan. Running meningkatkan peredaran darah, tepu dengan oksigen semua organ dan kain. Dia melatih sistem vaskular dan menghalang banyak penyakit jantung.
Kelas -kelas yang menyumbang kepada pemurnian badan dari toksin berbahaya dan sanga. Semasa bersenam, darah mula bergerak di sepanjang kapal dengan intensiti tinggi. Melalui dinding kapal, terdapat banyak bahan yang digunakan dari peluh. Dengan jangka panjang yang perlahan, proses metabolik badan dinormalisasi, dan kandungan kolesterol dalam darah dikurangkan.
Rawatan 3 kali seminggu dan anda akan mendapat badan yang selalu bermimpi. Bermula dari sekarang!