Dance Ab Workouts At Home - HIIT Cardio Workout

အိမ်တွင် Hiit cardio လေ့ကျင့်ခန်း - Hiit cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ - hiit cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ - အိမ်တွင်အခမဲ့ဂီတအကလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ, နောက်ကျောလေ့ကျင့်ခန်းများ, လေ့ကျင့်ခန်း, Box Squat စက်, Jump Squats, Air Squats, Back Squat, Dumbbell Squat, Dumbbell Squat, Dumbbell Squat, Dumbbell Squat, B ဒူးအားဖြည့်ခြင်း, Bodybuilding အမျိုးသမီးများအတွက်အိမ်နှင့်အားကစားခန်းမများတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက်အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမည်သို့ကျင့်သုံးရမည်ကိုလေ့လာရန်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ။ မူလတန်းတွင်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက်အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအဆင့်မြှင့်တင်ရန် - အဆင့်အားလုံးအဆင့်မြှင့်တင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံး။ Beginner Photost နှင့် Advanced Training Session များကိုကျွမ်းကျင်သူများကရွေးချယ်သည်။ Selections နှင့်အညီပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
Dance Feature လေ့ကျင့်ခန်းများသည်စက်ဘီးစီးခြင်း, ကိုယ်ခံပညာပြိုင်ပွဲ, Hiit သို့မဟုတ် Yoga နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများပြေး။ Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်အားပြီးပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ကိုတည်ဆောက်ရန်သင့်အားကူညီသည်။ ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာတည်ဆောက်ခြင်း, ခိုင်ခံ့သောခြေထောက်ခြောက်ထုပ်, 6 ခု, ပခုံးများ, ပခုံးများ, ပခုံးများ, ပခုံး, ရင်သား, ရင်သား, ရင်သား, ရင်သားကင်ဆာ, ရင်သားကင်ဆာ, သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်အကအခုန်များများနှင့်အတူအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆီဆုံးရှုံးမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုတွေ့လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်မိန်းကလေးများအတွက်ဆုံးရှုံးခြင်းကိုကိုယ်အလေးချိန်၏အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုလျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အကောင်းဆုံးအမျိုးသမီးများ၏အကောင်းဆုံးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြစ်သည်။
ဒီဟာကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမယ် အစာအိမ်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။
Batly Dance လေ့ကျင့်ခန်း
Dance လေ့ကျင့်ခန်း လေ့ကျင့်ခန်း
Cardio Dance လေ့ကျင့်ခန်း
Dirty Dance လေ့ကျင့်ခန်း
hip-hop dance လေ့ကျင့်ခန်းများ
ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အကလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
Discluder: Disclaimer: ဒီ app မှာရှိတဲ့အကြောင်းအရာကို YouTube ကလက်ခံထားတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်မည်သည့်ဗီဒီယိုကိုမဆို YouTube သို့မတင်ပါနှင့်သို့မဟုတ်ပြုပြင်ထားသောအကြောင်းအရာများကိုမပြပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သီချင်းများကို ရွေးချယ်. ဗီဒီယိုများကြည့်ရှုရန်စီစဉ်ထားသောနည်းလမ်းကိုပေးသည်။