: Sugar Free Diet

1.0 for Android

3.0 | 5,000+ ထည့်သွင်းရန်

ARUNAS APPS LLP

ဒေါင်းလုပ် APK（4.2MB） ယခင်ဗားရှင်း

၏ဖော်ပြချက် Sugar Free Diet

အရွယ်ရောက်သူများသည်မလိုအပ်သောသကြားအမြောက်အများကိုစားသုံးဖွယ်ရှိသည်။ လူအများစုကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အမှန်တကယ်အထောက်အကူဖြစ်စေသောသကြားကင်းအခမဲ့အစားအစာဟူသောအယူအဆကိုရှာဖွေနေကြသည်။ ဤလူများအနက်အချို့သည်အစားအစာကိုအလေးအနက်ထားပြီးသကြားစားသုံးမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချလိုက်သည်။ လက်ရှိမြင်ကွင်းတွင်အစားအစာမှသကြားကိုလျှော့ချခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးမထိုက်မတန်နေထိုင်ရန်အကျိုးရှိသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သကြားအနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အမြင့်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသူတိုင်းမဟုတ်ပါ။
သင်၏အစားအစာမှသကြားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းငါးခု။
လက်ရှိကမ္ဘာကြီးသည်မြင့်တက်နေသည် အများအပြားအမှုအရာ၌ပစ္စုပ္ပန်သကြားအဆင့်ဆင့်။ ထိရောက်သောအစားအစာအတွက်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းငါးခုရှိသည်။
သကြားကြွယ်ဝသောအစားအစာရှိလျှင်သင်၏အစားအစာမှသကြားပမာဏကိုဖြည်းဖြည်းချင်းလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာထဲမှာချိုမြိန်ခြင်းအတွက်လိုအပ်သောအရင်းအမြစ်များကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ။ မုန့်ဖုတ်အစားအစာများသည်အစားအစာမှဖြတ်တောက်သင့်သည့်အဓိကဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သကြားဓာတ်မြင့်မားသောသကြားလုံးများကိုလုံးလုံးလျားလျားဖယ်ရှားပစ်သင့်သည်။
2 ။ မှန်ကန်သောအစားအစာကိုရွေးချယ်ပါ။
မှသကြားဓာတ်မရှိတဲ့အစားအစာများကိုသွားရန်အတွက်မှန်ကန်သောအစားအစာကိုစားသုံးရန်အရေးကြီးလာသည်။ အစားအစာအတွင်း၌အစားအစာတွင်သကြားအမျိုးအစားကိုဖော်ပြသည့်တံဆိပ်များကိုဖတ်ရှုရမည်။ သကြား, ပြောင်းဖူးရည်, ကြံ, ပြောင်းဖူးရည်, ဖရဲသီး, ဖရဲသီး, succrose, အဘယ်သူမျှမအတုသကြားရန်ငြင်းဆိုပါ။
အစားအစာလုပ်ငန်းသည်သကြားလုံးများရှိနေခြင်းနှင့်အတူအဓိကကျရှုံးခြင်းကိုကြုံတွေ့နေရသည်။ ၎င်းတွင်သကြားထက်ချိုသောအရသာရှိပြီးသို့သော်၎င်းသည်တစ်မိနစ်ကယ်လိုရီရှိသည်။ သို့သော်၎င်း၏စားသုံးမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအစားအစာတွင်သကြားဓာတ်ကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်ဟုထင်စေနိုင်သည်။ မည်သည့်လူကိုမဆိုသကြားပါ 0 င်သည့်အစားအစာကိုမည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုလိုက်နာရန်ခက်ခဲစေသည်။
4 ။ သကြားသောက်ခြင်းသည်မကောင်းသောအကြံအစည်များကိုရှောင်ရှားရန်လွယ်ကူသည်, သို့သော်သကြားကြွယ်ဝသောအချိုရည်များသည်အစားအစာတွင်နေထိုင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အသီးဖျော်ရည်, ကော်ဖီ, ဆိုဒါစသည့်သကြားဓာတ်များမှအစာစားသည်။ ဤအချိုရည်များကိုလက်ဖက်, တွင်းထွက်ရေမှအစားထိုးသင့်သည်။
5 ။ carbs ကိုမစားပါနှင့်။
အဖြူနှင့်အဖြူရောင်ငါးပိစသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်စားသုံးသောအခါသကြားထဲသို့ပျော်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်, ကျန်းမာရေးမကောင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ စပါးတစ်ခုလုံးသည် carbs များအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအစားထိုးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
အဘယ်ကြောင့်အစားအစာမှသကြားကိုအဘယ်ကြောင့်ပပျောက်ရေးကိုဖယ်ရှားပေးသနည်း။
လူတွေကလိုအပ်တဲ့စားသုံးမှုထက်သကြားပိုသောက်တယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သကြားစားသုံးမှုသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုမဟုတ်ဘဲကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးဆိုးရွားခြင်းမဟုတ်ပါ။ သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းသည်အကျိုးရှိနိုင်ပြီးကျန်းမာရေးကောင်းစေခြင်းနှင့်ဆက်နွှယ်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများစွာအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။
type 2 ဆီးချိုရောဂါ
esity Problems
Chronicရောင်ရမ်းခြင်း
အထူးသခွားသီးလိုင်
လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအသင့်တော်ဆုံးသကြားစားသုံးမှုအဆင့်မှာအဘယ်နည်း။
လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်သင့်လျော်သောလိုအပ်သောသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစားသုံးသင့်သည် ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်, ဆေးဝါး, အလေးချိန်နှင့်အပေါ် မူတည်. ၎င်းနှင့် ပတ်သက်. သင်၏အစားအစာသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူထံမှတိုင်ပင်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများကတစ်နေ့လျှင်သကြားဓာတ် 30 ဂရမ်ကိုစားသုံးရန်လူတန်းစားများကိုအလုံအလောက်သုံးစွဲသောအရွယ်ရောက်သူများအားအကြံပြုသည်။
နိဂုံး:
နိဂုံးချုပ် - ဤဆောင်းပါးနှင့်အတူတချို့အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းလေ့လာသင်ယူရန်ရရှိသွားတဲ့ သကြားအခမဲ့အစားအစာနှင့်ဆက်စပ်။ အချို့သည်နေ့စဉ်စားသုံးမှုမှချိုသောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်လိုသူများအတွက်အကြံဥာဏ်အချို့ကိုလည်းဖော်ပြထားသည်။
ဤနေရာတွင်သင်လေ့လာသင်ယူခြင်းကိုကြိုတင်ကြည့်ရှုခြင်း -
•သကြားကင်းသောအစားအစာ - ဤသည် သကြားမစားသောအခါအဘယ်အရာဖြစ်ပျက်ခဲ့ကြ
•သကြား - အခမဲ့, ဂျုံအခမဲ့အစားအစာ
•သကြားဓာတ်အစားအစာအစီအစဉ် - သကြားအစားအစာများကိုသင်သိဖို့လိုအပ်တဲ့အရာ - -day သကြားသကြား Detox အစီအစဉ်နှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်•သကြားမြည်ရန်နေ့စဉ်မိန်းကလေး၏လမ်းညွှန်
•သကြားအခမဲ့အစားအစာနှင့်ပတ်သက်သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များစွာ။