Uitrekkende oefeningen - is een afzonderlijke toepassing van de cyclus is sterk, dat alleen een warming-upoefening bevat.
Warm-up is een zeer belangrijke stap in elke training.Het is niet alleen verbetert de resultaten van de training, maar helpt ook om spierspanning en gewrichtsblessures te voorkomen.
In deze toepassing is er een reeks oefeningen verstrekt die u als een warming-up kunt gebruiken, en als eenAparte ochtendoefeningen.
Podying Deze oefeningen bieden een goede warming-up de spieren en stapel je in gevaar.
9Apps 4.9
