Germe egzersizleri - sadece bir ısınma egzersizi içeren, döngüden ayrı bir uygulamadır.
Isınma, herhangi bir eğitimde çok önemli bir adımdır.Sadece eğitim sonuçlarını iyileştirmez, aynı zamanda kas gerginliğini ve eklem yaralanmalarını önlemeye yardımcı olur.
Bu uygulamada, eğitimden önce ısınma olarak kullanabileceğiniz bir dizi alıştırmadır veAyrı sabah egzersizleri.
Bu alıştırmaların gerçekleştirilmesi, kasları iyi bir ısınma sağlar ve sizi canlandırın.
9Apps 4.9
