Duurt slechts tien minuten per dag om het gehele lichaam kracht op te bouwen met deze belangrijke yoga houdingen.
Je zult lang, mager spieren die knuffelen op je botten en voelt u zich goed te ontwikkelen. In plaats van het opbouwen van spiermassa, yoga bouwt kracht door simpelweg je lichaam te organiseren om vast te houden en te bewegen, alleen door het gebruik van uw eigen gewicht.
Yoga gebruikt zowel isometrische en excentrische contracties tegelijkertijd versterken een spier als het strekt zich uit, het creëren van functionele kracht die ons helpt bij alledaagse activiteiten zoals bukken, tillen, lopen, zitten en opstaan. Yoga is gebaseerd op je eigen lichaam als het "Gewicht" en richt zich op kleinere stabiliserende spieren die vaak over het hoofd gezien in de traditionele krachttraining. Dus de volgende keer dat je pak je sporttas, na te denken over het brengen van uw mat met je mee.
Bereiken evenwichtige sterkte met deze geweldige routine. deze yoga praktijk zal gelijkmatig werken al je spiergroepen om je lichaam in fysieke harmonie te brengen. Voel me kalm, gecentreerd en sterk door je hele lichaam en geest met deze uitstekende reeks.
9Apps 4.9
