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:: O que há de novo ::
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Aqui você poderá seguir o seu próprio Plano de treinamento individual, escolhendo seu objetivo e definindo seu nível com base em sua capacidade. Se você quer melhorar o seu traçado de natação, empurre-se mais difícil assumindo as sessões de treinamento mais duras ou simplesmente manter-se em forma, tudo que você precisa está aqui: aproveite ao máximo o seu tempo na água, escolhendo o plano ideal para você. Digite suas informações, salve suas sessões de treinamento e saia para a piscina!
Alcance seu objetivo, decida o que você deseja focar e dar uma olhada em todos os planos de treinamento projetados para atender às suas necessidades. Se você quer se esforçar mais, manter-se em forma ou simplesmente passar o tempo na água que aprecia um mergulho rejuvenescedor, aqui você encontrará o melhor plano de treinamento para alcançar seu objetivo.
Nível e o objetivo que você deseja alcançar, salve os planos de treinamento em sua lista de swims para que eles estejam disponíveis em sua biblioteca de natação pessoal sempre que precisar deles, e prepare-se para entrar na água com a nossa ajuda.
Melhore seu básico
As brocas básicas ajudarão você a aprender ou melhorar os movimentos básicos necessários para melhorar o seu curso de natação. Melhorar sua técnica em cada traçado de natação, trabalhando no básico lhe dará a confiança para experimentar os planos de treinamento. Navegue pelo glossário para encontrar rapidamente as palavras que você não está familiarizado com
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