Fique em forma com o peso corporal espartano, sem necessidade de equipamento!Os exercícios domésticos espartanos receberam o “App of the Day” por MyAppFree.com o timer e os representantes
-O treino do timer contém um timer que o informará quando o ROUT/REST começar e terminar. Além disso, há um som que marca o fim e o início da rodada/descanso.
-O tipo de treino de representantes trabalha pressionando o fundo do exercício e quando você deseja iniciar o exercício para pressionar.
Os exercícios contêm 48 exercícios que mostrarão o grupo muscularque tem como alvo.
Grupos musculares principais que os exercícios atingem:
- abdominais
- traseiro
- bíceps
- bezerro
- peito
-Antebraços
- pernas
- ombros
- Triceps
O objetivo deste aplicativo é trazê-lo na melhor forma possível em casa. Nenhum equipamento é necessário para fazer qualquer um dos exercícios.
Esses circuitos de treino ajudarão a construir seu corpo em casa.
Portanto, não há necessidade de rotinas de academia.
Os exercícios são pura insanidade para perder a gordura da barriga e bombear seus músculos de ferro.
Com esses exercícios e exercícios, você obterá força funcional, explosividade(poder explosivo) e corpo definido.
Misture esses exercícios para melhorar sua estabilidade, resistência, agilidade e coordenação.
O aplicativo é baseado no regime HIIT (Treinamento de Intervalos de Alta Intensidade), que melhorará seu cardio e cardio eRetir -se da sua perda de gordura.Saúde, metabolismo rápido para queima de gordura com um plano de exercícios e programa de treinamento em exercícios.
Tudo embalado no treino dessas misturas.
![9 Minute MMA Spartan Chest Home Workout [Spartan Series EP03] screenshot 1](https://i.ytimg.com/vi/YAwdLKP8KMw/mqdefault.jpg)
![8 Minute Abs Spartan Home Workout [Spartan Series EP02] screenshot 4](https://i.ytimg.com/vi/yLfmtuv0A_8/mqdefault.jpg)
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