Medicina Natural Lechuga

A descrição de Medicina Natural Lechuga

Alface de medicina natural
alface formam o gênero Lactuca e pertencem à família de asteraceas (composto), que cobre mais de 1.000 espécies genéricas e 20.000, das quais muito poucas são cultivadas.
Alface de Medicina Natural
Esta família, cujo nome atual deriva do áster grego (estrela), é caracterizado porque suas flores são compostas da fusão de centenas e até milhares de pequenas flores. Entre os áteráceos são muitos tipos de vegetais de várias espécies: folha (chicória, alface, endibay, escarol), flor (alcahoa) ou caule (cardo). O terminal científico Lactuca Sativa também inclui botões e alface de caule pequeno que formam uma cabeça semelhante à do repolho.
Alface de medicina natural
seu alto teor de água e sua baixa proporção de açúcares, Proteínas e gorduras, converter a alface em um alimento de calor muito baixo. Por causa de sua riqueza em fibra, produz uma grande sensação de saciedade depois de consumi-lo, além de um efeito macio laxante. Isso faz com que seja um alimento muito indicado como uma entrada ou guarnição em dietas de controle de peso.
Digestões facilitas
Para sua composição nutricional e riqueza em Enzinas, a alface tomada como a entrada facilita a digestão de alimentos e tonificando o estômago.
Melhoria do seu conteúdo intestinal Confera propriedades laxantes, a fibra impede ou melhora a constipação, contribui para reduzir as taxas de colesterol no sangue e um bom controle de glicose no sangue em pessoas que têm diabetes. Isso gera uma sensação de plenitude, que beneficia as pessoas que realizam uma dieta para perder peso. A maior parte da fibra da alface é a celulose. Para digeri-lo melhor, é conveniente mastigá-lo e soa bem.
Poderoso diurético e depurador
alface, graças à sua boa contribuição de água, potássio e baixo teor de sódio, favorece a eliminação de excesso de líquidos do organismo. Este efeito é benéfico em caso de hiperuricemia e gota, cálculos renais e em caso de hipertensão, confiabilidade e oligúria. Com o aumento da produção da urina, é eliminado, além de líquidos, substâncias dissolvidas dissolvidas nela como um ácido úrico, ureia, etc.
A alface é uma fonte de antioxidantes especificamente de beta-caroteno e vitaminas C e E. Antioxidantes bloqueiam o efeito prejudicial dos radicais livres. Respirar a presença de oxigênio é essencial na vida celular do nosso corpo, mas como conseqüência existem moléculas, radicais livres, que causam efeitos negativos ao longo da vida por sua capacidade de alterar o DNA (genes), proteínas e gorduras. Há situações que aumentam a produção de radicais livres, incluindo exercícios físicos intensos, poluição ambiental, tabagismo, infecções, estresse, dietas gordurosas e exposição à radiação solar. A relação entre antioxidantes e doença cardiovascular é hoje uma afirmação bem suportada. Sabe-se que é a modificação do chamado "colesterol ruim" (LDL-C) que desempenha um papel fundamental no início e desenvolvimento da aterosclerose. Os antioxidantes bloqueiam os radicais livres que modificam o chamado colesterol pobre, que contribuem para reduzir o risco cardiovascular e cerebrovascular. Por outro lado, baixos níveis de antioxidantes são um fator de risco para certos tipos de câncer e doenças degenerativas.
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