Opção de baixo impacto fornecida, amigável a pessoas com excesso de peso ou ter problemas conjuntos. Nenhum ginásio, nenhum equipamento necessário, basta usar seu peso corporal para perder gordura e construir músculos. Você pode rastrear calorias queimadas e progresso de perda de peso em gráficos.
Nós encorajamos você a evitar reunir em grupo e ficar em casa para mantê-lo seguro. Para ajudar, fazemos todos os nossos treinos livres para você. Você pode impulsionar sua imunidade e manter-se em casa. Espero que você fique saudável durante este período especial.
O treino em casa fornece rotinas diárias de treino para todos os seus principais grupos musculares. Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos e manter fitness em casa sem ter que ir ao ginásio. Nenhum equipamento ou treinador necessário, todos os exercícios podem ser realizados com apenas o seu peso corporal.
O aplicativo tem exercícios para o seu abs, peito, pernas, braços e bumbum, bem como exercícios de corpo inteiro. Todos os treinos são projetados por especialistas. Nenhum deles precisa de equipamentos, então não há necessidade de ir ao ginásio. Mesmo que tome apenas alguns minutos por dia, ele pode efetivamente tonificar seus músculos e ajudá-lo a obter seis pack abs em casa.
As rotinas de aquecimento e alongamento são projetadas para se certificar de que você se exercita em um caminho. Com animações e orientação de vídeo para cada exercício, você pode ter certeza de usar o formulário correto durante cada exercício.
Você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas.
Recursos
Guias de animação
* Perder peso com um personal trainer
* Compartilhe com seus amigos em mídia social
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Push Ups, Squats, Sit Ups, Prancha, Crunch, Parede Sente-se, Punchs, Punch mergulhos, lunges ...
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