Legumes são partes de plantas que são consumidas por humanos como alimento. Os vegetais desempenham um papel importante na nutrição humana. Os vegetais podem ser divididos nos seguintes grupos: lâmpadas, funghos, verdes frondosos e brassicas, vagens e sementes, raízes e tubérculos, abóbadas, talos e brotos e frutas vegetais. A maioria é baixa em gordura e calorias, mas são volumosas e recheios. Legumes podem ser comidos ou cozidos. Muitos nutricionistas encorajam as pessoas a consumir muita frutas e legumes, cinco ou mais porções por dia, sendo recomendadas com frequência.
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Pratos lados de espargos
salada de espargos
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Brócolis Pratos laterais
Bruxelas Sprouts Side Pratos e pratos laterais de repolho
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Batatas assadas
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batatas cozidas duas pessoas de batata doce
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