Você gostaria de acordar com mais energia?
É um fato que as famosas oito horas necessárias em um adulto são apenas um mito, já que não são necessários se você sabe usar os ciclos de sonho de noventa minutos a seu favor.
Esta aplicação faz cálculos e, uma vez que indicamos o tempo que queremos acordar torna os cálculos de volta indicando o tempo que é melhor ir para a cama e vice-versa se você vai dormir em uma determinada hora e você quer dormir apenas seis horas (4 ciclos de sono), tão simples e útil.
Um bom descanso requer 5-6 ciclos de pele inteira.
Dormindo no escuro e acordar com a luz do sol ajuda a acordar com mais energia.
Uma pessoa normal cai no sono após 15 minutos na cama.
ES
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