FITJOY

Тренировка Фитнес-это Android-приложение. Это приложение поможет тем, кто хочет улучшить физическую форму тела.
Все упражнения дают вам шаг за шагом инструкции о том, как сделать все виды фитнес-упражнения и сделать украсть тело.
Поскольку физические упражнения важно для поддержания физической формы и может внести свой вклад в поддержание здорового веса, регулируя пищеварительной системы, создание и поддержание здоровой плотности костной ткани, мышечной силы и подвижности суставов, способствуя физиологического благополучия, снижение хирургического риска, а также укрепление иммунной система.
Некоторые исследования показывают, что физические упражнения могут увеличить продолжительность жизни и качество жизни. Люди, которые участвуют в умеренных до высоких уровней физических упражнений, имеют более низкий уровень смертности по сравнению с лицами, которые не являются физически активными.
Умеренный уровень упражнений коррелируют с предупреждения старения и улучшение качества жизни за счет уменьшения воспалительного потенциала. Большинство выгод, полученных от физических упражнений достигается приблизительно с 3500 метаболических эквивалентов (МЕТ) минут в неделю. Например, подъем по лестнице 10 минут, 15 минут уборки пылесосом, садоводство 20 минут, бег 20 минут, а ходьба или езда на велосипеде для перевозки 25 минут ежедневно вместе достигнут около 3000 МЕТ минут в неделю.