Smoothie Recipes

Диета не всегда мучает. Вы не должны потреблять продукты, которые на самом деле сделать вас не аппетит. Потому что, диеты таким образом, только сделает вас насыщенными. Существует способ диеты довольно весело, то есть, потребляя смузи.
Создание сердцееда легко. Просто обеспечивают блендер, достаточно воды или кубики льда, а также с низким содержанием жира молоко. Возглавляет это может быть изменено, в соответствии с вашими вкусами и потребностями.
Но большинство, смузи для диеты сделаны из бананов. Тем не менее, вы можете смешивать его с другими ингредиентами. Все о хорошем смузи для диеты, но все равно приятно и приятно поесть?
Ингредиенты
Банан-Мед Smoothie
1 банан
½ до 1 стакан (120-240 мл) молока
1 столовую ложку (15 г) меда
От 5 до 8 кубиков льда (по желанию)
Для 1-2 порций
Banana Smoothie Very Berry
1 банан
1 чашка (250 грамм) йогурт без вкуса
¼ до ½ стакана (60-120 мл) апельсинового сока
½ чашки (120 грамм) черника
4 больших клубники, удалить ствол
1 чайную ложку (5 г) нектар агавы (необязательно)
От 5 до 8 кубиков льда
Для 1-2 порций
Здоровый Banana Smoothie
1 банан
1 чашка (240 мл) миндального молока или соевого молока
От 1 до 2 чашек (225-450 грамм) шпината
1 столовую ложку (15 грамм) арахисового масла
1 чайную ложку (5 г) меда
1 чайную ложку (3,5 г) чиа семян (по желанию)
От 5 до 6 кубиков льда
Для 1-2 порций
Banana Smoothie и Кремы
1 банан
1 чашка (240 мл) и половину половины
1 чайной ложка (5 г) коричневый сахар
1 чайную ложку (5 г) из кленового сиропа
½ (1,5 г) чайной ложки корицы
¼ чайная ложка (0,65 грамм) мускатный орех
1 столовую ложку (15 г) крекеры (по желанию)
Для 1-2 порций
Banana Smoothie на завтрак
1 банан
½ чашки (120 мл) молока
½ стакана (125 г) йогурта
½ стакана (40 г) овсянки
2 столовые ложки (30 г) арахисовое масло (по желанию)
1-2 столовые ложки (15-30 грамм) меда (opisonal)
¼-½ чайной ложки (от 0,65 до 1,5 г) корицы (по желанию)
Некоторые кубики льда (по желанию)
Для 1-2 порций