Gym Workout Planner & Tracker

Daily Strength คือเครื่องมือวางแผนการออกกำลังกายในยิมและเครื่องมือติดตามการออกกำลังกายที่ช่วยให้บันทึกการออกกำลังกายยกน้ำหนักของคุณได้อย่างง่ายดายสร้างแผนและกิจวัตรการออกกำลังกายในยิมของคุณเองโดยเลือกจากรายการการออกกำลังกาย เช่น ท่า bench press, barbell squat, deadlift และท่าดัมเบล บาร์เบล และโอลิมปิกที่หลากหลายตัวติดตามการออกกำลังกายยังมีแผนการออกกำลังกายในยิมที่คุณสามารถเริ่มต้นได้อย่างง่ายดายตารางการออกกำลังกายบางส่วนที่รวมไว้ ได้แก่ Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), ความแข็งแกร่งในการเริ่มต้น และอื่นๆ อีกมากมายการฝึกยกน้ำหนักได้ง่ายกว่าที่เคยด้วยบันทึกการออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกายนี้
เมื่อคุณสร้างแผนการออกกำลังกายในยิมและบันทึกการออกกำลังกายในการยกน้ำหนัก ตัววางแผนการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณเห็นภาพความคืบหน้าของคุณคุณสามารถดูแผนภูมิจำนวนครั้งสูงสุดได้หนึ่งแผนภูมิของการออกกำลังกายแบบผสมหลักๆ เช่น ม้านั่งกด บาร์เบลสควอต และเดดลิฟต์
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการติดตามการออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก คุณจะสามารถเพิ่มท่า bench press, barbell squat และ deadlift ได้อย่างมีนัยสำคัญ
นี่คือเหตุผลว่าทำไมผู้คนที่ยกน้ำหนักและยกน้ำหนักจึงใช้Daily Strength เป็นตัวติดตามการออกกำลังกาย:
ตัวติดตามการออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกายที่ใช้งานง่าย
💪 เพิ่มการออกกำลังกายในขณะที่คุณไปและบันทึกจำนวนครั้งและน้ำหนัก
💪 เพิ่ม supersetsไตรเซต และชุดยักษ์สำหรับออกกำลังกายในยิมของคุณ
💪 ใช้เป็นบันทึกการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มบันทึกลงในชุดและการออกกำลังกายของคุณ
ตารางการออกกำลังกายในตัว
💪 การออกกำลังกายระดับเริ่มต้นตารางเช่น StrongLifts 5x5 และ Ice Cream Fitness
💪 ตารางการออกกำลังกายขั้นสูงเช่น Madcow 5x5, PHUL และ PHAT
💪 ตารางการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และสร้างความแข็งแกร่ง
💪 ทุกอย่างตั้งแต่การยกกำลังตารางการออกกำลังกายเพาะกาย การฝึกยกน้ำหนัก และการฝึกความแข็งแกร่ง
สร้างตารางการออกกำลังกายของคุณเอง
💪 คลังแบบฝึกหัดในยิม 300 แบบพร้อมรูปภาพและคำแนะนำรวมอยู่ด้วย
💪 แบบฝึกหัดในยิมออกกำลังกายเช่นเช่น barbell squats, bench press, barbell rows และ deadlifts
💪 ออกกำลังกายแบบกลุ่มเป็น supersets, trisets และชุดยักษ์
💪 ช่วยให้คุณสร้างตารางการออกกำลังกายเช่น 5x5, 3x5, 1x3, ความแข็งแกร่งเริ่มต้น และ German Volume Training
💪 เหมาะสำหรับผู้ที่ยกน้ำหนักและเพาะกายที่ต้องการยกระดับการฝึกความแข็งแกร่งและเวทเทรนนิ่งขึ้นไปอีกระดับ
ระหว่างเซสชันการออกกำลังกาย
💪 แอปการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณบันทึกจำนวนครั้งและน้ำหนักของแต่ละเซ็ตได้อย่างง่ายดาย
💪 มุ่งเน้นไปที่การทำลายสถิติส่วนตัวของคุณและทำให้การเพาะกาย การฝึกความแข็งแกร่ง และการฝึกยกน้ำหนักเหล่านั้นเพิ่มขึ้น
💪 คู่มือยิมส่วนตัวและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเพื่อทำแบบฝึกหัด
ประวัติการออกกำลังกาย
💪 รายการบันทึกยิมทั้งหมดของคุณไว้ในที่เดียว
💪 ติดตามหนึ่งตัวแทนสูงสุดของคุณสำหรับการยกน้ำหนัก การฝึกความแข็งแกร่ง และเวทเทรนนิ่ง
💪 ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อีกครั้งและกรอกบันทึกการออกกำลังกายโดยอัตโนมัติ