Gym Workout Planner & Tracker

Sức mạnh hàng ngày là một công cụ lập kế hoạch tập luyện và theo dõi tập luyện tại phòng tập thể dục giúp bạn dễ dàng ghi lại các bài tập nâng tạ của mình.Tạo kế hoạch và thói quen tập luyện tại phòng tập thể dục của riêng bạn bằng cách chọn từ danh sách các bài tập như bấm máy, squat với tạ, deadlift và nhiều bài tập tạ, tạ và olympic.Trình theo dõi tập luyện cũng chứa các kế hoạch tập luyện trong phòng tập thể dục được tích hợp sẵn mà bạn có thể dễ dàng bắt đầu.Một số lịch trình tập luyện bao gồm Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Sức mạnh khởi đầu và nhiều hơn nữa.Tập luyện với tạ chưa bao giờ dễ dàng hơn thế với nhật ký tập luyện và nhật ký tập luyện này.
Khi bạn tạo kế hoạch tập luyện tại phòng tập và ghi lại các bài tập nâng tạ, công cụ lập kế hoạch tập luyện sẽ giúp bạn hình dung sự tiến bộ của mình.Bạn có thể xem biểu đồ số lần lặp tối đa của các bài tập kết hợp chính như bench press, barbell squat và deadlift.
Người ta đã chứng minh rằng bằng cách theo dõi các bài tập nâng tạ, bạn sẽ có thể tăng đáng kể số lần bench press, barbell squat và deadlift.
Đây là lý do tại sao mọi người sử dụng cử tạ và cử tạDaily Strength làm công cụ theo dõi quá trình tập luyện của họ:
Dễ dàng sử dụng trình theo dõi quá trình tập luyện và nhật ký tập luyện
💪 Thêm các bài tập khi bạn tập và ghi lại số lần lặp và mức tạ
💪 Thêm supersets,bộ ba và hiệp khổng lồ cho bài tập gym của bạn
💪 Sử dụng nó như một cuốn nhật ký tập luyện để thêm ghi chú vào các hiệp và bài tập của bạn
Lịch tập luyện được xây dựng sẵn
💪 Bài tập dành cho người mới bắt đầulịch tập như StrongLifts 5x5 và Ice Cream Fitness
💪 Lịch tập luyện nâng cao như Madcow 5x5, PHUL và PHAT
💪 Lịch tập luyện cho phép bạn xây dựng cơ bắp, đốt cháy mỡ và tăng cường sức mạnh
💪 Mọi thứ từ cử tạ,lịch tập luyện thể hình, tập tạ và rèn luyện sức mạnh
Xây dựng lịch tập luyện của riêng bạn
💪 Thư viện 300 bài tập gym kèm theo hình ảnh và hướng dẫn
💪 Các bài tập gym nhưnhư squats với tạ, Bench press, barbell row và deadlifts
💪 Nhóm các bài tập thành supersets, trisets và các hiệp khổng lồ
💪 Cho phép bạn tạo lịch tập luyện như 5x5, 3x5, 1x3, Sức mạnh khởi đầu và Huấn luyện khối lượng tiếng Đức
💪 Hoàn hảo cho những người tập cử tạ và thể hình muốn nâng cao sức mạnh và tập tạ của mình
Trong một buổi tập luyện
💪 Ứng dụng tập luyện sẽcho phép bạn dễ dàng ghi lại số lần lặp và mức tạ của mỗi hiệp
💪 Tập trung vào việc đánh bại các kỷ lục cá nhân của bạn và thực hiện các bài tập thể hình, rèn luyện sức mạnh và tăng cân
💪 Hướng dẫn tập gym cá nhân và huấn luyện viên cá nhân của bạn sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiệnđể thực hiện các bài tập
Lịch sử tập luyện
💪 Danh sách tất cả nhật ký tập thể dục của bạn ở một nơi có tổ chức
💪 Theo dõi số lần tập tối đa của bạn để nâng cao sức mạnh, rèn luyện sức mạnh vàtập tạ
💪 Cho phép bạn thực hiện lại một buổi tập luyện và tự động điền vào nhật ký tập luyện của bạn