Exerprise Workout Meal Planner

Exerprise เป็นเครื่องกำเนิดการออกกำลังกายแบบสุ่มและแผนอาหารครั้งแรกของโลกที่ใช้เทคโนโลยีการกรองขั้นสูงเพื่อให้คุณได้รับการออกกำลังกายและแผนอาหารที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ภายในไม่กี่วินาทีที่กำหนดเองเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมาย & amp;พอดีกับไลฟ์สไตล์ของคุณ!
เครื่องกำเนิดการออกกำลังกาย:
-เลือกกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณต้องการออกกำลังกาย
-เลือกอุปกรณ์ที่คุณเข้าถึงได้
-เลือกการออกกำลังกายของคุณการตั้งค่าของชุด/reps หรือช่วงเวลา
-ความยาวการออกกำลังกายตามความพร้อมใช้งานของคุณ
-สร้างการออกกำลังกายของฉัน
-ภายในไม่กี่วินาทีคุณจะได้รับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่สร้างขึ้นตามแบบสุ่มสำหรับคุณปิดการตั้งค่าที่คุณกำหนดเอง!
เครื่องกำเนิดแผนอาหาร:
-คว้าสถิติของคุณ & amp;เราจะพิจารณาการบำรุงรักษาแคลอรี่ของคุณ
-เลือกเป้าหมายของคุณในการสร้างแคลอรี่รวมทุกวันของคุณ
-เลือกเปอร์เซ็นต์มาโครของคุณ
-ตัดสินใจเลือกอาหารกี่มื้อต่อวันสร้างมื้ออาหารของฉัน
-ภายในไม่กี่วินาทีคุณจะได้รับแผนอาหารที่ดีที่สุดที่สร้างขึ้นแบบสุ่มสำหรับคุณตามการตั้งค่าที่กำหนดเองของคุณ!
exerprise จะปฏิวัติวิธีการออกกำลังกายของคุณ & amp;อาหาร.ไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไปไม่มีเวลาสูญเปล่าเพียงแค่ผลลัพธ์!
ตัวเลือกกลุ่มกล้ามเนื้อ:
-การกลั้นอุ่นเครื่องการยืดกล้ามเนื้อ: ร่างกายส่วนบน, ร่างกายส่วนล่าง, คาร์ดิโอกระแทกต่ำ
-upper ร่างกาย:หน้าอก, ด้านหลัง, กับดัก, ไหล่, ไขว้, ลูกหนู, ปลายแขน
-ร่างกายที่ต่ำกว่า: ขา, น่อง, glutes/สะโพก
-คอร์: ABS ล่าง, ABS กลาง, ABS, Obliques
-cardio
>-การยืดความเย็นลงแบบคงที่: ร่างกายส่วนบน, ร่างกายส่วนล่าง
ตัวเลือกอุปกรณ์:
-main: bodyweight, dumbbell, barbell, แถบความต้านทาน, kettlebell, สายเคเบิล, ลูกบอลยา, เครื่องจักร
-Extras: ม้านั่งแบน, ม้านั่งเอียง, ลดลงม้านั่ง, ดึงแถบ
สรุปการออกกำลังกาย:
-ภาพรวมของแบบฝึกหัดที่มีรูปภาพ & amp;วิดีโอ
-ปุ่มออกกำลังกายแบบ Alternative เพื่อเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ
-การออกกำลังกายสั่งซื้อ & amp;กลุ่มกล้ามเนื้อ
-กลุ่มกล้ามเนื้อ combine
-form Compound & amp;Supersets
-การเปลี่ยนชุด, reps, times, & amp;ช่วงเวลาที่เหลือ
-undo ปุ่มไปที่ Backtrack
-ใช้การออกกำลังกาย!
หน้าจอการออกกำลังกาย:
-ติดตามไปตามวิดีโอออกกำลังกาย
-ติดตามตามตัวจับเวลา
br>-ติดตามไปตามตัวชี้นำเสียง
-ปล่อยน้ำหนักของคุณ
-skip แบบฝึกหัดหรือย้อนกลับไป
-หยุดการออกกำลังกาย
-การออกกำลังกายหรือการตั้งค่าที่เพิ่มขึ้นถัดไป
-คุณจะแสดงในตอนท้ายของการออกกำลังกายพร้อมตัวเลือกอื่นเพื่อบันทึก!
โปรแกรม:
-30 วันออกกำลังกายแผนการออกกำลังกาย
-ปุ่ม randomizer ให้แบบฝึกหัดใหม่ทั้งหมดตามความถี่ของโปรแกรมเดียวกัน
-สร้างความก้าวหน้าเพื่อรับประกันผลลัพธ์!
ตัวจับเวลาอัจฉริยะ:
-ตัวจับเวลา stopwatch
-ตัวจับเวลาช่วงเวลาที่กำหนดได้
-tabata ตัวจับเวลา
br> -customizable tempo timer
-บันทึกตัวจับเวลาของคุณ!
ห้องสมุดการออกกำลังกาย:
-การออกกำลังกาย 1,000 ครั้งในฐานข้อมูลของเรา
-แบบฝึกหัดตามบ้าน
-แบบฝึกหัดที่ใช้โรงยิม
-videos สำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง
-กราฟติดตามความคืบหน้าพร้อมสถิติการออกกำลังกายโดยละเอียด
-นักเลื่อนการตั้งต้นของกลุ่มกล้ามเนื้อ
OD Library:
-recipes & amp;รูปภาพสำหรับอาหารทุกมื้อ
-ข้อมูลด้านโภชนาการ
-เวลาทำอาหาร
-engredients
-ขั้นตอนตามคำแนะนำการเตรียมอาหารขั้นตอน
-Alergen ตัวเลือกฟรี
-navigational Scrollerตามประเภทของมื้ออาหาร
-ฟังก์ชั่นการค้นหา
สรุปมื้ออาหาร:
-ภาพรวมของมื้ออาหารพร้อมรูปภาพ & amp;สูตรอาหาร
-ปุ่มอาหารทางเลือกเพื่อสลับสิ่งต่าง ๆ
-displays แคลอรี่, แมโคร, & amp;ขนาดการให้บริการ
-การเปรียบเทียบการเปรียบเทียบระหว่างแคลอรี่ทั้งหมด & amp;มาโครสร้างขึ้นด้วยเป้าหมาย
-บันทึกแผนอาหาร!