Effective Low Sodium Diet

คำอธิบายของ Effective Low Sodium Diet

แนะนำแอปโซเดียมต่ำที่มีประสิทธิภาพ! แอพนี้ให้แนวทางในอาหารประจำวันโดยการลดการบริโภคเกลือ การบริโภคเกลือมากเกินไปอาจส่งผลต่อปัญหาไตความดันโลหิตสูงและแม้กระทั่งโรคหัวใจ
มีโซเดียมต่อวันไม่เกิน 1,500 ถึง 2,400 มก. ในอาหารโซเดียมต่ำ ความต้องการอาหารขั้นต่ำของมนุษย์สำหรับโซเดียมประมาณ 500 มก. ต่อวันโดยทั่วไปน้อยกว่าหนึ่งในหกของอาหารจำนวนมากที่ปรุงรส
โซเดียมเป็นแร่ที่พบในอาหารตามธรรมชาติและนำไปใช้กับอาหารเช่นกัน โซเดียมมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของเหลวปกติของร่างกาย ในการควบคุมสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลวและป้องกันปัญหาหัวใจในอนาคตอาหารที่มีโซเดียมต่ำเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติ
ในแผนอาหารโซเดียมต่ำนี้มื้ออาหารที่เต็มไปด้วยรสชาติและขนมขบเคี้ยวใน 1,500 มก. ของโซเดียมต่อวัน
เกลือสามารถทำอาหารที่อร่อยได้อย่างรวดเร็ว นิดหน่อยไปทางไกลเพื่อเพิ่มรสชาติและมันเป็นห้องครัวที่สำคัญอย่างแน่นอน แต่ปัญหากับเกลือนั้นเป็นเกลือมากเกินไปเมื่อเวลาผ่านไปสามารถมีส่วนร่วมในเงื่อนไขเช่นความดันโลหิตสูง (หรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูง) โรคหัวใจและปัญหาไต โชคดีที่มีวิธีง่ายๆที่คุณสามารถลดเกลือลงในอาหารของคุณได้ (ต่อมาลดความเสี่ยงของคุณสำหรับสภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้อง) โดยไม่ต้องเสียสละรสชาติ ในแผนอาหารที่มีโซเดียมต่ำเราจะแสดงให้คุณเห็นว่าจะทำอย่างไรกับอาหารที่เต็มไปด้วยรสชาติและของว่างที่ทุกนาฬิกาในโซเดียมต่ำกว่า 1,500 มก. ต่อวัน
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารโซเดียมต่ำประโยชน์ของมัน , วิธีการเตรียมอาหารของคุณและค้นหารายละเอียดของสูตรอาหารโซเดียมต่ำที่มีรายละเอียดและอร่อยเพื่อช่วยให้คุณติดตามการใช้งานโดยใช้แอพนี้
แอพไฮไลท์:
1 ภาพรวมเกี่ยวกับอาหารโซเดียมต่ำ
2. แผนเมนูอาหารโซเดียมต่ำ: 7 วันมื้อ (อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็น)
3. BMI Tracker (ดัชนีมวลกาย)
4. ข้อมูลของแอพ (นโยบายความเป็นส่วนตัว & การปฏิเสธความรับผิด)
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นโซเดียมต่ำที่มีประสิทธิภาพสำหรับแนวทางเพิ่มเติม