การดู
احسب نومك وبترتاااااااح
كم نحتاج من النوم يوميا؟
ما افضل وقت للنوم و الاستيقاظ ؟
كم ساعة يحتاج جسمك للنوم؟ مراحل النوم الأربعة - د. محمد فتحي | وايتبورد
ممكن أنام 4 ساعات يومياً
خرافة ساعات النوم !!
كيف تنام أقل وتصحى نشيط؟
الطريقة الصحيحة لإيقاظ الشخص النائم ✅💯