100 Pushups workout BeStronger

Itigil ang digmaan sa Ukraine!
Nais mo bang magawa ang 100 push-up?Imposible ang tunog ngunit maaari itong gawin.Magagawa mo ito!Kung sinimulan mo ang pagsasanay sa programang ito maaari kang magtulak ng 100 beses sa isang hilera sa 6-10 na linggo.Ito ay hindi napakahirap hangga't maaari.Kakailanganin lamang na gawin ang naaangkop na pag -eehersisyo.Piliin lamang ang tamang programa para sa iyo.Inirerekumenda naming gamitin ito sa kumplikado kasama ang programa mula sa Be Mas malakas na ikot.Ang pagsasama-sama ng lahat ng mga programa mula sa ikot (50 pull-up, 300 sit up, 300 squats) makakakuha ka ng isang malakas at malusog na katawan sa oras ng record.
Huwag maging tamad, mag-ehersisyo at maging malusog!Ang application 100 push-up ay may kasamang susunod na pag-andar (mga tampok):
💪 11 mga programa sa pag-eehersisyo mula 0 hanggang 100 pushups
💪 Mabilis na istatistika (ang iyong kasalukuyang average na antas ng mga push-up, kasalukuyang programa, katayuan at medalya)
💪 backup at ibalik ang data sa remote server
💪 Ang tampok na paalala ay tumutulong sa iyo na huwag kang makaligtaanhanggang sa pag-eehersisyo at pag-unat pagkatapos ng
💪 isang posibilidad na baguhin ang isang programa sa isang hindi matagumpay na sesyon ng pagsasanay
💪 Ang kasaysayan ng iyong mga push-up
Mga Panuntunan sa Programa:pagsusulit.Ang layunin ng pagsubok ay upang matukoy ang maximum na bilang ng mga push-up na maaari mong gawin nang sunud-sunod.Pagkatapos batay sa resulta ng pagsubok ay pinili ang programa at simulan ang pag -eehersisyo.Pindutin ang pindutan pagkatapos ng bawat diskarte upang ipakita ang timer para sa pahinga (maaari kang magpahinga sa isang inirekumendang oras o baguhin ito ayon sa iyong damdamin).Sundin ang mode ng pahinga at tamang nutrisyon.
Halimbawa: Sa pagsubok na ginawa mo 43 push-up.Pumili mula sa listahan ng 41-45 beses na programa.Huwag kalimutan na magkaroon ng 2 araw na pahinga pagkatapos ng pagsubok para sa pagbawi.Kung mayroon kang mga mungkahi o kagustuhan para sa aming mga aplikasyon ay sumulat sa amin gamit ang email address na maaari mong mahanap sa mga contact.
Mayroong isang advertising sa application, maaari mo itong i -off gamit ang mga pagbili ng app.