Astute- Self-help to Prevent Depression & Anxiety

Ano ang link sa pagitan ng depression, pagkabalisa at kalungkutan. Bakit tumatagal ang depression. Bakit ang pag-aalala ay nag-trigger ng pag-atake ng sindak.
Paano mo mapipigilan ang iyong sarili mula sa depresyon?
Prevention mula sa pagkabalisa?
Mga isyu na may kaugnayan sa pagpapahalaga sa sarili, pagtitiwala sa sarili, kamalayan ng sarili?
Problema sa intimacy?
embarassment? > Kahihiyan? Pagkakasala? Ang Astute Being A Mental Health Application ay maaaring makatulong sa iyo.
Mga sikolohikal na isyu ay palaging isang pangunahing problema sa pagpapanatili ng malubhang karamdaman tulad ng depression, pagkabalisa, ocd, mababang pagpapahalaga sa sarili, pagkagumon, pagtitiwala sa sarili , higit sa o sa ilalim ng tagumpay, mababang pagganyak, layunin at pamamahala ng oras. Ang sikolohiya ay nagsasaliksik at nag-aaral ng pag-uugali ng tao mula noong mga edad ngunit sa kasamaang palad ito ay tunay na aplikasyon sa tunay na mundo ay limitado.
Depression, pagkabalisa at kalungkutan ay maaaring mapigilan kung mauunawaan mo at tandaan ang mga cognitive distortion sa iyo at tama paraan upang harapin ito.
Ang pagpapahalaga sa sarili, pagtitiwala sa sarili, kamalayan sa sarili, kahihiyan, pagkakasala, hindi maasahan kasama ang negatibong pattern ng pag-iisip ay maaaring mag-ambag sa depression, pagkabalisa at pangkalahatang kalungkutan.
Sa tulong ng pag-iisip, Ang mga meditational exercises, CBT, Rebt, mapaghamong negatibong mga pattern ng pag-iisip ay makakatulong sa iyo.
Buksan ang ikot ng negatibong pattern ng pag-iisip.
Hindi mo ba nadarama ang iyong mga saloobin? br>
Kung oo, pagkatapos ito ay maaaring dahil nakuha mo sa mabisyo cycle ng negatibong pag-iisip. Ang negatibong pag-iisip ay ang pag-iisip na nagpapakita sa iyo ng negatibong bahagi ng buhay sa lahat ng oras. Nag-uusap ito nang negatibo sa loob ng iyong isip kahit na ang sitwasyon ay hindi negatibo sa katotohanan. Kung nagsimula kang makaramdam ng pinakamasama sa lahat, sinimulan mo ang pagbawas ng pag-asa sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang ng pinakamasamang posibleng sitwasyon at nawala ang iyong kapayapaan ng isip sa pamamagitan ng pakiramdam na ang lahat ay hindi tama at negatibo pagkatapos ay pumasok ka sa cycle ng negatibong pag-iisip. Ang cycle ng negatibong pag-iisip ay nagsisimula sa maliit na negatibong pag-iisip n kumakalat tulad ng kalawang.
Tila may mga tao na may 12,000-60,000 saloobin kada araw. Mula sa 80% na ito ay maaaring maging negatibong mga saloobin.
Ang mga negatibong pag-iisip at mga kaugnay na isyu sa sarili ay maaaring humantong sa: -
Mga karamdaman tulad ng depression at pagkabalisa,
Maaaring makaapekto sa iyong pisikal at mental na kalusugan
Lead Pag-asa
destroys ang aming kapayapaan ng isip.
Hindi sa tingin mo mahalaga na masira ang siklo ng negatibiti? Malinaw na oo !!!
Ngunit paano mo gagawin iyan ?? Sagot sa mga ito kasinungalingan sa US-astute.
Kami ay isang pangkat ng mga psychologist na nagtatrabaho sa misyon ng pagbibigay ng kontribusyon sa lipunan at ang aming pangitain ay upang matulungan ang mga tao na tulungan ang kanilang sarili.
Ituturo namin kung paano masira ang cycle na ito at lumabas sa lahat negatibong mga saloobin sa iyong buhay. Magtuturo kami ng mga halimbawa ng mga praktikal na demonstrasyon sa pamamagitan ng mga webinar at live na mga workheet, pag-iisip na talaarawan, pabagu-bago, mga quote, magbibigay kami sa iyo ng mga tool at instill positibong pampalakas at pare-pareho ang paghihikayat.
Gagawa ka naming maunawaan kung paano negatibo ang iyong kaaway ay pagsira sa iyo at kung paano mo mai-save ang iyong sarili.
Narito ang isang pagkakataon upang mapupuksa ang iyong negatibiti at tulungan ka sa paglipat mula sa negatibong pag-iisip sa normal na positibong pag-iisip.