Hi at welcome to bedevelper Ang app na ito para sa tiyan taba workout
Mga Tampok:
1. Ang application na ito ay tumutulong upang mabawasan ang iyong tiyan taba sa mas mabilis na paraan
2. Nakatutulong ito sa paggamot sa iyo kung ano ang lahat ng hakbang na dapat mong sundin habang binabawasan ang iyong tiyan taba
3. Tinatrato ka nito sa kung anong mga pagkain ang kailangang makuha sa 5. Ang app na ito ay nagbibigay ng belly fat loss workout na may mga hakbang sa pag-aaral
Nakakahanap ka ba ng mahirap na magkasya sa iyong maliit na itim na numero? Ang tiyan ba ay nagbibigay sa iyo ng walang tulog na gabi? Kung ang iyong sagot ay oo, kailangan mong gumawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay upang malutas ito. Ang taba ng tiyan ay maaaring gumawa ng malubhang sukat kung hindi mag-curbed sa tamang oras. Walang alinlangan, ang taba ng tiyan ay mukhang aesthetically displeasing, ngunit kung ano ang mas mahalaga ay ang epekto nito sa pangmatagalang kalusugan.
Ang pagbabago sa pagkain at pamumuhay ay maaaring gusto mong i-back out. Ngunit maghintay, huwag mawalan ng puso, ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng isang slim waistline ay ehersisyo. Ang pokus ng app na ito ay sa mga dahilan kung bakit ang taba ay natipon sa tiyan at ilang mga napaka-simpleng ehersisyo maaari kang magsanay araw-araw upang mawala ang dagdag na pounds mula sa iyong tiyan.
Umaasa kami na makatutulong sa aming tiyan sa aming Belly Fat Exercises app.
Ang application na ito ay makakatulong upang mabawasan ang iyong tiyan taba sa mas mabilis na paraan ...
Tumutulong ito upang tratuhin mo kung ano ang lahat ng hakbang na dapat mong sundin habang binabawasan ang iyong tiyan taba ...
Tinatrato ka sa kung anong mga pagkain ang kailangang gawin.
Ang app na ito ay nagbibigay ng tiyan taba pagkawala pagsasanay.
Ang app na ito ay naglalaman ng 17 simpleng pagsasanay upang mabawasan ang tiyan taba.
Bakit ka nakakakuha ng taba ng tiyan?
a. Genetics:
b. Mahina metabolismo:
c. Mga pagbabago sa hormonal:
d. Stress at hypertension:
e. Mga Sakit:
f. Sagging muscles:
g. Mahina pustura:
h. Sedentary lifestyle:
i. Overeating:
Pagsukat ng taba ng tiyan:
a. Body Mass Index:
b. Baywang sa hip ratio:
c. Waist circumference:
Pagkain upang mabawasan ang taba ng tiyan:
a. Almonds:
b. Mansanas:
c. Avocado:
d. Pipino:
e. Green leafy vegetables:
f. Beans:
g. Watermelon:
Paano upang mabawasan ang iyong tummy?
Pinakamahusay na tiyan pagbaba ng timbang pagsasanay:
1. Crunches:
2. Twist Crunches:
3. Side Crunch:
4. Reverse Crunches:
5. Vertical leg crunch:
6. Bisikleta ehersisyo:
7. Lunge twist:
8. Rolling Plank Exercise:
10. Ang vacuum ng tiyan:
11. Chair's Captain:
12. Bending side to side:
Cardio Exercises:
13. Paglalakad:
14. Tumatakbo:
15. Jogging:
16. Cycling:
17. Swimming:
Iba pang mga paraan upang mabawasan ang tiyan / tiyan taba:
1. Kumain ng Kanan:
2. Uminom ng tubig:
3. Maikling bursts:
4. Sabihin hindi sa asukal:
5. Bawasan ang paggamit ng sodium:
6. BITAMINA C:
7. Fat Burning Foods:
8. Isama ang malusog na taba:
9. Huwag laktawan ang almusal:
10. Sleep:
Sana ay gusto mo ang app na ito huwag mag-atubiling i-rate ang app at suriin sa mga komento
Umaasa kami na talagang pagtulong upang mabawasan ang iyong tiyan taba sa mas mabilis na paraan sa aming mga tiyan taba pagsasanay App. Ang flat tiyan ehersisyo ay magbibigay-daan sa iyo upang magsunog ng taba natural, i-maximize ang caloric consumption at sanayin ang mga kalamnan.
Hindi nalilimutan na ang ilang mga magagandang gawi at tamang nutrisyon tulad ng jogging, pagtakbo, pagbibisikleta, mabilis na paglalakad, paglangoy, at mababang calorie diet, ay kinakailangan, hindi lamang sa maluwag na tiyan taba sa loob ng isang tiyak na oras, ngunit upang mapanatili ang kalusugan ng buong katawan.
Ang pagbabago sa diyeta at pamumuhay ay maaaring gusto mong i-back out. Ngunit maghintay, huwag mawalan ng puso, ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng isang slim waistline ay ehersisyo. Ang pokus ng app na ito ay sa mga dahilan kung bakit ang taba ay natipon sa tiyan at ilang mga napaka-simpleng ehersisyo maaari kang magsanay araw-araw upang mawala ang dagdag na pounds mula sa iyong tiyan.
Pagkuha ng malakas, malambot na abs tumatagal ng tamang halo ng pagsasanay na nagtutulungan upang tono ang buong lugar. Sa katunayan, ang nakatayo abdominals routine na makikita mo sa application na ito hit lahat ng mga kalamnan na bumubuo sa iyong core, mula sa iyong abs sa iyong hips, ang iyong pelvis sa iyong mas mababang likod.
Tiyan Fat Burning Exercises Ganap Pinigilan ang mga tao mula sa muling pagkakaroon ng tiyan taba pagkatapos ng pagbaba ng timbang, kaya nagpapahiwatig na ang ehersisyo ay partikular na mahalaga sa panahon ng pagpapanatili ng timbang na hindi banggitin na ang ehersisyo ay humahantong din sa nabawasan na pamamaga, mga antas ng asukal sa dugo at lahat ng iba pang mga metabolic abnormalities na nauugnay sa gitnang labis na katabaan.
9Apps 4.9
