HALEO – Sleep Clinic

Haleo, daha iyi, daha uzun ve kesintisiz uyumanıza yardımcı olan çevrimiçi bir uyku kliniğidir, böylece iyi dinlenmiş hissederek uyanırsınız.
Haleo programları 3 ila 6 hafta arasında sürer. Uykundan memnun olmayan insanlara ve kronik uykusuzluktan muzdarip insanlara olumlu sonuçlar veriyorlar.
Müşterilerimizden deneyimler
Haleo ile 3 ila 6 hafta içinde, müşterilerimizin çoğu ile önemli bir iyileşme olduğunu bildiriyor. Aşağıdakilerden biri veya daha fazlası:
1. Daha hızlı uykuya dalmak
2. Derin uyumak
3. İyi dinlenmiş hissediyorum
4. Gece boyunca daha az uyanış
5. Yatakta uyku müdahaleci düşüncelere meydan okuma yeteneği
6. Azaltılmış veya kronik uykusuzluk belirtisi yok
... ve daha fazlası! zihin ve bedeniniz. Uyku taramamız uykusuzluğunuzun veya kötü uykunuzun potansiyel nedenlerini tanımlar, böylece size onu geliştirmek için stratejiler verebiliriz. Program. Uykunuzu geliştirmenize, uyku ile ilgili sorularınızı cevaplamanıza ve sizi desteklemenize ve teşvik etmenize yardımcı olacak ilgili içerik ve stratejiler sunacaklar. ve uyku ihtiyaçlarınız için küratörlü ses dosyaları. İçerik size özelleştirilmiş uyku programınızın bir parçası olarak atanır.
İlerlemenizi takip edin
Uyku günlüğünüzü her gün tamamlayın ve ilerlemenizi izleyin. Uyku terapistiniz sonuçlarınızı gözden geçirecek ve size uykunuz hakkında kişiselleştirilmiş bilgiler gönderecektir. (CBT-I) Kayıtlı bir terapistle. “Geleneksel olmayan” saatler çalışan kullanıcılar genellikle CBT-I'in gece çalışanlarına ve vardiya işçilerine uyarlanmış bir versiyonu olan Shift çalışma programına atanır. Uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olacak kanıta dayalı içerik ve klinik olarak kanıtlanmış teknikler. Uykusuzluk (CBT-I), gece işçileri ve vardiya işçileri için bir vardiya çalışma programı (vardiya çalışması için CBT-I) ve bir uyku optimizasyonu programı (SOP). Programlarımız uyku konusunda uzmanlaşmış psikologlar ve araştırmacılar tarafından tasarlanmıştır.
Uykusuzluk için Haleo bilişsel-davranışçı terapi (CBT-I) ve Vardiya Çalışma Programı (Vardiya Çalışması için CBT-I) Kanada'da ve bazı eyaletlerde İngilizce ve Fransızca olarak mevcuttur.
Haleo Uyku Optimizasyonu Programı (SOP) sadece Kanada'da, İngilizce ve Fransızca'da mevcuttur.