Daha önce ihtiyaç duyulmadan kürek çekmeye başlayın.Şekillendirin, güç oluşturun ve kalori yakın.Egzersiz planlarımız kürek yolculuğunuzda bir sonraki aşama için sizi eğitecek.
Daha önce hiç kürek çekmediniz mi?Yeni başlayan planımızla başlayın.8 hafta içinde doğru tekniğe sahip 2000 metre kürek çekerken rahat olacaksınız.
Deneyimli Erger?Dakikalarınızı artırırken genel uygunluğunuzu geliştirmek için ara ve gelişmiş planlarımızı kullanın.
Kürek çekmeye başlayın, kürek yoğunluğunu ne zaman değiştireceğinizi ve ne zaman dinleneceğinizi size bildirerek adım adım rehberlik edecektir.Her plan yavaş yavaş daha zorlu hale gelecek şekilde tasarlanmıştır, böylece vücudunuz herhangi bir yaralanma riskini en aza indirirken dayanıklılık kazanabilir ve kazanabilir.Ayrıca bir konsept 2 kürek makinesinin yanında harika çalışıyor.
Günde sadece 10-20 dakika, haftada iki kez harcayın.Zinde, daha güçlü ve çok daha iyi bir kürekçi olacaksınız!Kürek antrenmanınız boyunca size rehberlik edin.
✓ Egzersizlerinizi kaydedin ve genel ilerlemenizi takip edin.İlerleme ve başarı.Profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini almaları amaçlanmamış veya ima edilmezler.Herhangi bir fitness programına başlamadan önce her zaman sağlık uzmanınıza danışmalısınız.Aboneliğiniz, cari dönemin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmedikçe otomatik olarak yenilenir.Yenilerken maliyette bir artış yoktur.Satın alındıktan sonra, cari dönem iptal edilemez.Birinci sınıf bir abonelik satın almayı seçerseniz ücretsiz deneme süresinin kullanılmayan herhangi bir kısmı kaybedilir.ve https://www.startfitness.life/start-roing-privacy.html adresindeki Gizlilik Polisimiz.
You can now set your audio settings including volume controls and your metronome audio preference. Simply tap the 'Settings' icon on the top right of the Home screen and select 'Sound Settings'.
9Apps 4.9
