Kế hoạch tập luyện abs hoàn hảo - Chúng tôi đã thu thập các bài tập hiệu quả và thử nghiệm thời gian hiệu quả nhất cho nam giới và phụ nữ làm cho abdominals mạnh mẽ. Chỉ cần làm theo tất cả các hướng dẫn của người hướng dẫn ảo của chúng tôi, thực hiện các bài tập eo, thực hiện tập luyện đốt mỡ dạ dày và làm cho vòng eo thon của bạn.
Nếu bạn là một người bận rộn và không có thời gian để tham dự phòng tập thể dục, nếu có chỉ có 15 phút miễn phí mỗi ngày - ứng dụng của chúng tôi là lý tưởng cho bạn. Bài tập cơ bắp lõi sẽ không mất nhiều hơn! Chúng tôi làm cơ sở phương pháp khoa học của HIIT: Cao đẳng, đào tạo chuyên sâu, do đó trong quá trình tập luyện mỡ bụng, xung của con người dao động trong khoảng 110 đến 150 nhịp mỗi phút và tải sốc trên cơ bắp của cơ thể được đưa ra, cũng phát triển Độ bền và sức mạnh.
3 chương trình đào tạo
Tracker vòng eo sẽ làm cho eo thon rất nhanh và abdominals mạnh mẽ! Chúng tôi đã phát triển một kế hoạch đào tạo đặc biệt để tập luyện abs hoàn hảo cho phụ nữ và dành cho nam giới và chia nó thành 3 chương trình tiếp tục. Tất cả các bài tập cơ cốt lõi được thiết kế theo cách mà họ không yêu cầu bất kỳ thiết bị bổ sung nào.
Chương trình cơ bản chứa 21 buổi đào tạo với mức độ phức tạp ngày càng tăng - Tập luyện dạ dày cho phụ nữ và cắt vòng eo của bạn.
Chương trình hàng ngày. Chỉ trong 7 phút mỗi ngày, bạn không chỉ thực hiện các bài tập bụng mà còn tạo ra một thói quen ổn định cho các môn thể thao thông thường.
Một chương trình phức tạp tăng cao của sự phức tạp được thiết kế cho những người muốn có ABS sắt trong 30 ngày và thực sự Cơ bụng mạnh.
40 bài tập với các hướng dẫn chi tiết
🏋️
tập luyện abs cho nam giới và cho phụ nữ chưa bao giờ đơn giản và hiệu quả. Một bài tập đào tạo eo đẹp và mỏng đòi hỏi một hiệu suất có thẩm quyền và chính xác của kỹ thuật. Tất cả các bài tập giảm mỡ bụng cho cơ lõi được cung cấp các bình luận âm thanh chi tiết, hướng dẫn video và mô tả văn bản.
Thành tích
🏅
để thực hiện bài tập cơ bắp cốt lõi tại nhà thú vị hơn, chúng tôi đã đưa ra một hệ thống thành tích và giải thưởng, sẽ mang lại sự phấn khích và sự đa dạng cho kế hoạch tập luyện abs hàng ngày. Lấy một dạ dày phẳng và tận hưởng quá trình theo dõi vòng eo!
Hệ thống kiểm tra nguồn
Bạn có muốn thực hiện 300 Sit-up trong một thời gian không? Ngoài việc tập luyện đốt cháy dạ dày tại nhà, chúng tôi tạo ra một yếu tố cạnh tranh vào ứng dụng của chúng tôi. Đặt các bản ghi cho số lần xoắn trong thời gian và theo dõi tiến trình của bạn trong tuần, trong tháng và trong toàn bộ thời gian đào tạo. Phần thưởng của bạn cho đào tạo thường xuyên sẽ là một bụng phẳng và thắt lưng trong 30 ngày. 🏆
Thống kê chi tiết
Để theo dõi số liệu thống kê và tiến độ của bạn, bạn có thể thường xuyên ghi lại các thay đổi đối với các tham số của mình - eo, hông, trọng lượng và thêm ảnh của bạn. ABS hoàn hảo trong 30 ngày là một mục tiêu rất thực tế. Đơn giản chỉ cần thực hiện một kế hoạch đào tạo được thiết kế đặc biệt, theo dõi lượng calo bị đốt cháy và chuyển đến các mục tiêu mong muốn.
Mẹo và thủ thuật
💡
Đi vào ABS Workout Pal mỗi ngày và khám phá những lời khuyên mới và ý tưởng. Ví dụ: cách thực hiện các bài tập abs cho eo nhỏ hơn, cách duy trì hình dạng, các nguyên tắc tập luyện dạ dày cơ lõi chính, cũng như lời khuyên về tập luyện vòng eo, để xây dựng sức khỏe và nhiều hơn nữa.
Chức năng của ứng dụng:
✔️ 3 chương trình và 56 tập luyện dạ dày khác nhau cho phụ nữ để làm săn chắc cơ bụng trong 30 ngày;
✔️ Cơ hội tạo ra các bài tập và lớp eo của riêng bạn;
✔️ Hệ thống thông báo;
✔️ Cấu hình tập luyện theo ý muốn - thời gian sẵn sàng, công việc và chuẩn bị;
✔️ 40 bài tập với các mô tả chi tiết;
✔️ 5 Biểu đồ: Thời gian đào tạo, đốt cháy calo, kết quả của Twists Thay đổi và tham số;
✔️ Hỗ trợ và động lực Trong tất cả các tập luyện vòng eo từ một người hướng dẫn ảo cá nhân
Chúc may mắn!
9Apps 4.9
