Full Splits Preparation
3
الصحة واللياقة البدنية | 62.2MB
تفاصيل التطبيق
هذا هو البرنامج المساعد مجانا لصحيفة اليوغا ولم تفتح من تلقاء نفسها.
يرجى تثبيت التطبيق الرئيسي "اليوغا يوميا" قبل استخدام هذا البرنامج المساعد:
مخزن الرابط:
https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.dailyyoga.inc
فوائد:
• وتمتد الوركين وأسفل الظهر.
• يقوي أوتار الركبة الخاص بك.
• والإعداد المناسب للالإنشقاقات كاملة بوز.
• يزيد من الوعي من خلال منطقة الحوض.
• يخفف من آلام عرق النسا.
ممارسة التردد:
أكثر من 3 مرات ممارسة في أسبوع واحد.
مناسب ل:
ممارسي اليوغا المعتدل أو أعلى.
نصائح:
• قبل ممارسة، لديها قصيرة الاحماء.
• لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من الورك أو التهاب في الركبة لهذه الدورة.
• إذا شعرت بأي انزعاج أو الإرهاق خلال الممارسة العملية، تتوقف على الفور.
• التنفس عن طريق الأنف أثناء ممارسة كاملة ما لم يتقرر غير ذلك.
• بعد ممارسة، تدليك العضلات الخاصة بك.
Show More
Less
المعلومات
تحديث: 2016-10-20
الإصدار: 1.0
نظام الأندرويد المتوافق: Android 4.0 or later