تمرين المنزل مع نصائح غذائية مغذية
Easy Home Workout خطة، لا صالة رياضية ورخيصة، وصفة وجبات خفيفة مغذية ولذيذة!
تقديم تجريب في المنزل مع تطبيقات النظام الغذائي المغذي! توفر هذه التطبيقات خطة تجريب كاملة مدتها 5 أيام في عطلات نهاية الأسبوع هي يومك. هذه الخطة المصغرة مناسبة لكل من الرجال والنساء الذين يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن وكسب كتلة العضلات دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. من المفيد أن تكون صديقتك جيدا. هذا النوع من التمرين لا يطلب من المتطلبات الأساسية الاستثنائية التوصية. تأكد من شرب الكثير من الماء وتحديد مكان وقت شرعي للممارسة باستمرار (في مكان ما حوالي 8 - 10 أكواب من الماء مقابل كل يوم). فقط متابعة خطة التمرين وفقا للأيام. ضع في اعتبارك أن تفعل الاحماء مثل تمديد أو إجراء القلب بشكل مباشر قبل أن تبدأ نشاطك.
في حال كنت متعلم، ابدأ بممارسة 50 دقيقة، وزيادة تدريجية تصل إلى 200 دقيقة بحلول الأسبوع. هذا النشاط لا يلزم أنه يمكنك المتابعة حتى النقطة التي تحصل عليها أهداف وزنك. ابدأ باختيار نظام غذائي معادلة الصوت لتعزيز ورفع هضم جسمك.
في هذه التطبيقات، فإننا نعطي المثلا للأفكار الصبغة في صيغة الوجبات الخفيفة الصوتية بسيطة للغاية لإعداد تثبيتاتها. مراجع بسيطة فقط بأطراف أصابعك. نحن نفهم أنه من حين لآخر أنك مجرد مشغولة بشكل مفرط، مما يجعل من المستحيل الاستعداد وأكل وليمة صوتية. يمكن أن يكون وجود بعض لدغات الصلبة بالقرب من قبل أن تكون قيمة عند حدوث ذلك.
ميزات Apps:
- قائمة نظام غذائي مغذيات
-5 أيام خطة تجريب
> آلة حاسبة -BMI (نقص الوزن، صحي، زيادة الوزن، بسمنة)
-Apps معلومات (حول، إخلاء المسؤولية، سياسة الخصوصية، مشاركة التطبيقات، والمزيد من التطبيقات حسب المطور)
ملاحظات مهمة: هذه الخيارات فيما يلي خطة التمرين هذه يجب أن تكون على مسؤوليتك الخاصة. إذا كان لديك أي مشاكل صحية، فيرجى استشارة طبيبك كل ما تنوي القيام به.
أخيرا، نتمنى لكم نجاحا كبيرا في رحلة فقدان الوزن.
1. Easy and simple to use
2. 5 days workout plan
3. Nutritious diet tips
4. BMI calculation provided
9Apps 4.9
