Shine: Calm Anxiety & Stress

هذا الوصف ل Shine: Calm Anxiety & Stress

دعم الصحة العقلية اليومية التي تشملنا جميعًا. يعد تطبيق Shine and Team الآن جزءًا من Headspace Health.
** تم عرضه كـ 2019 Google Play Award Worling App & amp ؛ فائز بجائزة Webby 2019 لأفضل تطبيق نمط الحياة **
التي أسسها امرأتان من الألوان في مهمة لرعاية صحتك العقلية أسهل وأكثر تمثيلا وأكثر سهلة الوصول إليها ، هي مساحتك للذات اليومية ذاتية الذات رعاية. ابدأ عام 2022 مع Shine for Better Mornings ، وأيام أكثر إشراقًا ، و Strustest You.
يتضمن برنامج العافية العقلية السنوي الخاص بك مع Shine:
** التأملات اليومية **
إنشاء طقوس صباحية سهلة مع التأملات اليومية وفحص الامتنان.
افتح برنامج العافية العقلية الكامل عندما تصبح عضوًا في Shine Premium. ستحصل على المزيد من الدعم مع:
** الدورات الأسبوعية **
بناء مهارات مدى الحياة مع دورات أسبوعية-جميعها حول مواضيع مختلفة للرعاية الذاتية مثل المرونة والحدود والراحة والفرح والمزيد .
** ورش عمل افتراضية شهرية **
انضم إلى ورش عمل افتراضية شهرية مع خبراء العافية العقلية للتعلم إلى جانب مجتمع داعم وتعميق نموك.
** وصول غير محدود إلى 1000 تأمل ** **
ستحصل على إمكانية الوصول إلى مكتبة حصرية تضم الآلاف من التأملات التي أنشأها خبراء متنوعون ، وأدوات ومحتوى مخصص بناءً على احتياجاتك.
** موضوعات التأمل **
مقدمة للتأمل
AAPI الصحة العقلية
الصحة العقلية السوداء
الصحة العقلية LGBTQ
الصحة العقلية اللاتينية
تهدئة القلق
التنقل في القلق Covid-19
تقليل الإجهاد
المجلة
الثقة
النمو
تحسين النوم
التركيز
الإرهاق
المغفرة
حب الذات
الدافع
الإبداع
العثور على الفرح
إدارة إحباط العمل
تعزيز العلاقات
إنشاء عادات صحية
** تألق في الصحافة **
"يتم التعبير عن معظم تطبيقات التأمل من قبل الأشخاص البيض ، لكن مؤسسي" Shine "يغيرون ذلك" - PureWow
"أفضل تطبيقات القلق إذا OU على حافة الخروج " - Cosmopolitan
" أفضل التطبيقات للآباء في 2019 " - برنامج اليوم