Get Fit with Andrew Johnson

هذا الوصف ل Get Fit with Andrew Johnson

هل تكافح للعثور على الدافع للحصول على اللياقة البدنية والبدء في ممارسة الرياضة؟ على الرغم من أننا نعرف أن التمرين جزء حيوي من صحتنا ورفاهيتنا، فقد يكون من الصعب العثور على الدافع الذاتي لبدء برنامج تمرين منتظم.
هذا التطبيق سوف يدعمك في تطوير عادات صحية، تشجيعك لرعاية رفيقتك، واستخدم تذكيرات إيجابية لمساعدتك في العثور على الدافع المفقود. كل شيء عن وجود هذه الدفعة الإضافية عندما تحتاج إلى ذلك أكثر من ذلك.
استخدام تقنيات الاسترخاء والمرورات، احصل على FIT سوف تمكنك من:
• بدء ممارسة الرياضة والتمتع بمستويات أكبر من اللياقة البدنية
• احتفظ بمستويات الدافع عالية
• بناء عادات جديدة وإيجابية وصحية
• إنشاء تغيير إيجابي في أفكارك والسلوكيات
• زيادة تقريرك
• استمتع بزيادة الصحة والرفاهية
> Drizs، وتحسين عقلك، والنوم أفضل، وتنمو ثقتك وتكون أكثر صحة تتأملات الموجهة وجلسات الذهن والرسائل الإيجابية - وأكثر من ذلك بكثير.
خبير الذهن، المدرب والمعالج أندرو جونسون يساعد الناس على التعامل مع الناس تحديات الحياة مع الاسترخاء الموجه وتأملات وأدوات الرعاية الذاتية وتمارين التنفس لسنوات عديدة.
مجموعة مبيعا من تطبيقات الذهن لديها مجموعة متنوعة من المحتوى لمساعدتك، سواء كنت تبحث عن طرق للحد من التوتر والقلق، وفقدان الوزن، وتحسين صحتك والثقة، وتعلم تقنيات الاسترخاء، إلخ.
الميزات الرئيسية:
تأملات قصيرة يمكنك القيام بها في أي مكان: في العمل، التنقل، في المنزل، والمشي.
الجلسات الملهمة لمساعدتك في معالجة تحديات الحياة، ل كن هادئا وإيجاد وضوحا.
قصص ومحادثات الذهن لمساعدتك في بناء عادات أفضل وصحية.
• تأملات لمساعدتك في الشعور بالملهمة وإيجاد دوافع لتناول الطعام جيدا، تجريب والبقاء
صحية سواء في الجسم والعقل.
• تقنيات وأدوات الاسترخاء لمساعدتك على النوم بشكل أفضل كل ليلة، لإيقاظ الشعور بأنها تنشيط وتحجيمها.
• تمارين التنفس وتأملات تهدئة بالنسبة للقلق، هجمات الذعر والإغاثة الإجهاد.
• جلسات التأمل لوقف القلق في مساراتها وإضفاء الافراج عن الضغط عليه.
كيف أحصل على المزيد؟
> ابدأ يومك بعينك، استمر في الشعور بالإيجابية وأن تكون مصدر إلهام طوال اليوم مع مجموعة من التأملات الموجهة للمساعدة خلال لحظات صعبة أو مرهقة. عزز طاقتك مع قيلولة طاقة، والبقاء يركزون على التغلب على التسويف، ثم الانجراف باستخدام تأمل في النوم العميق ليلة مريحة.
التفكير أندرو كمدربك الشخصي، دائما هناك للمساعدة عندما تحتاج له أكثر من ذلك.
ابحث عن أندرو جونسون لفتح المزيد من الخطر اليومي وجلسات التأمل الموجهة.