Get Fit with Andrew Johnson

का वर्णन Get Fit with Andrew Johnson

क्या आप फिट होने और व्यायाम शुरू करने के लिए प्रेरणा खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? भले ही हम जानते हैं कि व्यायाम हमारे स्वास्थ्य और कल्याण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, फिर भी नियमित व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने के लिए आत्म-प्रेरणा को ढूंढना मुश्किल हो सकता है।
यह ऐप आपको स्वस्थ आदतों को विकसित करने में आपका समर्थन करेगा, आपको प्रोत्साहित करेगा अपनी कल्याण की देखभाल करने के लिए, और लापता प्रेरणा को खोजने में आपकी सहायता के लिए सकारात्मक अनुस्मारक का उपयोग करें। जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो वह अतिरिक्त धक्का देने के बारे में सब कुछ है।
विश्राम तकनीकों और विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करके, फिट प्राप्त करें आपको सशक्त बनाएगा:
• व्यायाम शुरू करें और फिटनेस के अधिक स्तर का आनंद लें
• अपने प्रेरणा स्तर को उच्च रखें
• नई, सकारात्मक, स्वस्थ आदतों का निर्माण करें
• अपने विचारों और व्यवहारों में सकारात्मक परिवर्तन बनाएं
• अपना दृढ़ संकल्प बढ़ाएं
• स्वास्थ्य और कल्याण में वृद्धि का आनंद लें
> डेस्ट्रेस, अपनी मानसिकता में सुधार, बेहतर सो जाओ, अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं और निर्देशित ध्यान, दिमागीपन सत्र और सकारात्मक संदेशों के साथ स्वस्थ रहें - और भी बहुत कुछ।
दिमागीपन विशेषज्ञ, कोच और चिकित्सक एंड्रयू जॉनसन लोगों से निपटने में मदद कर रहा है कई वर्षों तक निर्देशित छूट, ध्यान, आत्म-देखभाल उपकरण और श्वास अभ्यास के साथ जीवन की चुनौतियां।
दिमागीपन ऐप्स की उनकी बेस्ट सेलिंग रेंज में आपकी मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की सामग्री है, चाहे आप तनाव और चिंता को कम करने, वजन कम करने, अपने स्वास्थ्य और आत्मविश्वास में सुधार करने, विश्राम तकनीकों आदि सीखने आदि के तरीकों की तलाश में हैं।
मुख्य विशेषताएं:
• लघु ध्यान आप कहीं भी कर सकते हैं: काम पर, घर पर, घूमना।
• प्रेरणादायक सत्र आपको जीवन की चुनौतियों से निपटने में मदद करने के लिए शांत रहें और स्पष्टता पाएं।
• दिमागीपन कहानियां और बातचीत आपको बेहतर, स्वस्थ आदतों का निर्माण करने में मदद करने के लिए।
• ध्यान केंद्रित करने और अच्छी तरह से खाने के लिए प्रेरित, कसरत और रहने के लिए प्रेरित करने के लिए ध्यान दें
शरीर और दिमाग दोनों में स्वस्थ।
• आराम तकनीक और उपकरण आपको हर रात बेहतर नींद लेने में मदद करने के लिए, जब आप सक्रिय और ताज़ा महसूस करते हैं।
• श्वास अभ्यास और शांत ध्यान चिंता, आतंक हमलों और तनाव राहत के लिए।
• ध्यान सत्र अपने पटरियों में चिंता को रोकने और तनाव मुक्त करने के लिए।
मैं और कैसे प्राप्त करूं?
अपने दिन को सावधानी से शुरू करें, सकारात्मक महसूस करें और कठिन या तनावपूर्ण क्षणों के दौरान सहायता के लिए निर्देशित ध्यान की एक श्रृंखला के साथ पूरे दिन प्रेरित रहें। एक शक्ति झपकी के साथ अपनी ऊर्जा को बढ़ावा दें, विलंब को हरा करने के लिए ध्यान केंद्रित रहें, और फिर एक आरामदायक रात के लिए एक गहरी नींद ध्यान का उपयोग करके बहाव करें।
एंड्रयू को अपने व्यक्तिगत दिमागीपन कोच के रूप में सोचें, हमेशा आपकी आवश्यकता होने पर मदद करने के लिए हमेशा वहां जाएं उसे सबसे ज्यादा।
एंड्रयू जॉनसन के लिए अधिक दैनिक दिमागीपन और निर्देशित ध्यान सत्र अनलॉक करने के लिए खोजें।