100% Army Fit - Strength & Running Workout Tracker

100% আর্মি ফিট একটি বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ এবং ফিটনেস টুল যা সম্ভাব্য নিয়োগের জন্য ব্রিটিশ সেনা দ্বারা নির্মিত একটি আসন্ন সেনা মূল্যায়ন বা ব্যক্তিদের জন্য যারা কেবল সামরিক-শ্রেণীর ফিটনেসের উচ্চতা অর্জন করে।
আপনার লক্ষ্য কিনা ওজন কমানোর, আপনার দূরত্ব চলমান কর্মক্ষমতা উন্নত করতে, আপনার পেশী শক্তি বাড়িয়ে তুলুন বা আরও বেশি ব্যায়াম করতে হবে, 100% সেনা উপযুক্ত আপনাকে ব্রিটিশ সেনাবাহিনীর সেরা ফিটনেস কোচগুলি দ্বারা সরবরাহিত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাগুলির সাথে আপনার লক্ষ্যগুলি ট্র্যাক করার অনুমতি দেবে।
• আপনি আপনার ব্রিটিশ আর্মি অ্যাসেসমেন্ট সেন্টারের জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত কিনা তা নিশ্চিত করুন - কেবল আপনার মূল্যায়ন তারিখ লিখুন এবং আপনার বড় দিনের দিকে সেনাবাহিনীর পিটিআইয়ের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন, সরকারী প্রশিক্ষণ এবং ওয়ার্কআউট পরামর্শের সাথে কাজ করুন
• আমাদের মূল্যায়ন কেন্দ্র বিভাগটি আপনাকে দিনের উপর কী আশা করবে তা একটি নির্দেশিকা দেয় এবং আপনার বড় দিনের জন্য যতটা সম্ভব প্রস্তুত আপনি প্রস্তুত হোন
• আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাগুলি কাস্টমাইজ করুন যাতে তারা আপনার সাপ্তাহিক সময়সূচী প্রায় কাজ করে BR> • Y প্রেরণ করার জন্য প্রশিক্ষণ লক্ষ্য সেট করুন আমাদের অগ্রগতি ট্র্যাক এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক
• বিনামূল্যে পান, আপনার লক্ষ্যে পেশাদারী ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা এবং পনেরো দিনের টেস্টের সাথে নিজেকে উন্নত করুন
• কার্ডিও / শক্তি ফিটনেস চ্যালেঞ্জে অংশ নিন এবং সামরিক-স্তরের জন্য পদক গ্রহণ করুন পারফরমেন্স
• আপনার 2 কিলোমিটার চালানোর অনুশীলন করুন এবং আপনার মূল্যায়ন দিবসের আগে আপনার অগ্রগতির ট্র্যাক রাখুন
• আপনার বন্ধুদের বা সেনা নিয়োগের সাথে আপনার চালানোর অগ্রগতিটি আপনার প্রেরণা বজায় রাখতে এবং আপনার প্রশিক্ষণের বিষয়ে নিশ্চিত করুন ট্র্যাক
• আপনার ABS টোন করুন এবং পেশী ব্যায়ামগুলির সাথে আপনার শক্তি উন্নত করুন যেমন বসুন, স্কোয়াট এবং triceps dips- সমস্ত নিখুঁত সামরিক-স্তরের ফর্মের সাথে সমস্ত, অডিও এবং ভিডিও ক্লিপগুলির মাধ্যমে ব্রিটিশ সেনা ফিটনেস কোচগুলি দ্বারা প্রদর্শিত হয়েছে
• অফলাইন ব্যবহারের জন্য Wi-Fi এর মাধ্যমে ব্যায়াম ভিডিও ডাউনলোড করুন - আপনার মোবাইল ডেটা ব্যবহার করার দরকার নেই
• বিশেষভাবে কভারযুক্ত কার্ডিও এবং শরীরের ওজনের ব্যায়ামের সাথে ওজন হ্রাস করুন
• আপনার চলমান ট্র্যাক GPS এর মাধ্যমে দূরত্ব এবং সময় • অডিও উত্সাহের সাথে সেরা হতে সংগ্রাম করুন এম ব্রিটিশ আর্মি ফিটনেস কোচ
• বাড়ীতে এবং জিমে আপনার ওয়ার্কআউটগুলির আগে এবং পরে সঠিকভাবে উষ্ণ হওয়া এবং সঠিকভাবে কীভাবে গরম করা এবং ঠান্ডা করুন • আপনার ব্যায়াম কাজটি কার্যকর এবং ফলাফলগুলি সরবরাহ করার জন্য ব্রিটিশ আর্মি অনুমোদিত পুষ্টি পরামর্শ পান
• আপনার শরীরের মূল এলাকায় যেমন হ্যামস্ট্রিং, হাঁটু এবং নিম্ন ফেরত হিসাবে আঘাতের প্রতিরোধ করতে হবে
100% আর্মি এখন বিনামূল্যে জন্য ফিট করুন এবং সামরিক-স্তরের ফিটনেস অর্জনের জন্য আপনার ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষণ ত্বরান্বিত করুন ।