Your True Self

একটি চরিত্র বাছাই করুন এবং আপনার পরিসংখ্যান এবং নিজের বিকাশের জন্য তাদের ব্যায়াম চ্যালেঞ্জগুলি সম্পূর্ণ করুন!
আমাদের দেহ ও মন সারা দিন ধরে এক জায়গায় বসতে সুখী নয়। বেদনাদায়ক এবং প্যাসিভ শারীরিকভাবে আমাদের কঠোর পরিশ্রমী লক্ষ্যগুলি হ্রাস করে, আমাদের ঘনত্বকে হ্রাস করে এবং আমাদের মেজাজকে কমিয়ে দেয়। এমনকি যখন আপনি প্রেরিত হন, তখনও অন্য কিছুই না করা দুর্যোগের জন্য একটি রেসিপি হতে পারে। স্টাডিজগুলি নির্দেশ করে যে দিনটি এমনকি সংক্ষিপ্ত বিরতি গ্রহণ করে একটি কার্যকর মস্তিষ্কের সহায়তাকে বা ঘাড় এবং কাঁধের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে পারে।
"আমি অবশেষে আমার ভেতরের আলু খুঁজে পেয়েছি!"
- কিছু র্যান্ডম ব্যক্তি
"আপনার দাঁতের ব্রাশ করার মতো ব্যায়াম মজার হতে পারে!"
- কারো মায়ের মায়ের
"সমস্ত কাজ এবং কোন খেলা জ্যাক একটি নিস্তেজ ছেলে তৈরি করে না"
- একটি ইংরেজি Proverb
আমরা জীবনের সমস্ত সমস্যার একটি নিখুঁত সমাধান নিয়ে এসেছি, এবং সেই সমাধানটি একটি আলুতে জড়িত! না, আমরা আমাদের দরিদ্র আলু থেকে moonshine distill যাচ্ছে না। আলু আমাদের গাঢ় সেলার থেকে সরানোর জন্য আমাদের অনুপ্রাণিত করতে যাচ্ছে। বা couches। প্রায় একই।
কিছুক্ষণের পরে আপনি মনে করতে পারেন যে আলু সত্যিই আপনার সত্য আত্মটি আর সঠিকভাবে প্রতিনিধিত্ব করে না। ভয় করো না - অনেকগুলি অভ্যন্তরীণ স্বভাবস রয়েছে যা আপনি খুঁজে বের করতে এবং শক্তিশালী করতে পারেন। আপনি একটি অ্যাক্রোব্যাট, একটি যোগী, একটি ইস্পাত-শরীরের ওয়েটলিফ্টার হতে পারে। অথবা কেবলমাত্র একটি নিয়মিত ছাত্র যিনি সর্বত্র আঘাত না করে স্টাফগুলি আরও কার্যকরভাবে শিখতে সক্ষম।
বৈশিষ্ট্য:
• আপনার ব্যায়াম কাস্টমাইজ করার জন্য ছয়টি ভিন্ন অক্ষর
• একটি গোপন চরিত্র
• দিনের মধ্যে অনুস্মারক
• দৈনিক চ্যালেঞ্জ
• আপনি যে বিরল মুহুর্তগুলি চান তার জন্য "বিরক্ত করবেন না" মোড, বলুন, ঘুমানো
অংশীদাররা:
tampere: ফলিত বিজ্ঞান বিশ্ববিদ্যালয় (তামক)
Tamk ব্যবসা তথ্য সিস্টেম
প্রকল্প "আমাকে কি করতে চান?"
Sources:
Hyvärinen, Kirsi। "Taukoliikuntaohjelman vikutus näyttöpäätetyöntekijöiden fyysiseen ja psyykkiseen työkykyyn।" (2007)।
হেনিং, রবার্ট এ, ইট আল। "কম্পিউটার কাজ থেকে ঘন ঘন সংক্ষিপ্ত বিশ্রাম বিরতি: উত্পাদনশীলতা এবং দুটি ক্ষেত্রের সাইটগুলিতে সুস্থতার প্রভাবগুলি।"
Ergonomics
40.1 (1997): 78-91।
Galinsky, Traci L., ET AL। "তথ্য-এন্ট্রি অপারেটরদের জন্য সম্পূরক বিশ্রামের একটি ক্ষেত্রের গবেষণা।"
ergonomics
43.5 (2000): 622-638।