Your True Self

एक चरित्र चुनें और अपने आंकड़ों को विकसित करने के लिए अपनी व्यायाम चुनौतियों को पूरा करें!
हमारे शरीर और दिमाग पूरे दिन एक ही स्थान पर बैठने के लिए खुश नहीं हैं। आसन्न और निष्क्रिय शारीरिक रूप से हमारे कड़ी मेहनत के लक्ष्यों को रेखांकित करता है, हमारी एकाग्रता को कम करता है और हमारे मनोदशा को कम करता है। यहां तक ​​कि जब आप प्रेरित होते हैं, तो कुछ और करने के लिए आपदा के लिए नुस्खा बन सकता है। अध्ययन बताते हैं कि दिन के दौरान भी कम ब्रेक लेना एक प्रभावी मस्तिष्क बूस्टर के रूप में कार्य कर सकता है या गर्दन और कंधे की समस्याओं को रोक सकता है।
"मैंने आखिरकार मेरे भीतर के आलू को पाया है!"
- कुछ यादृच्छिक व्यक्ति
"व्यायाम अपने दांतों को ब्रश करने के रूप में मजेदार हो सकता है!"
- किसी की माँ
"सभी काम और कोई नाटक जैक को एक सुस्त लड़का बनाता है"
- एक अंग्रेजी नीति
इस कारण हम सभी जीवन की समस्याओं के लिए एक आदर्श समाधान के साथ आए हैं, और उस समाधान में एक आलू शामिल है! नहीं, हम अपने गरीब आलू से चंद्रमा को दूर नहीं कर रहे हैं। आलू हम सभी को हमारे अंधेरे सेलर्स से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करने जा रहा है। या सोफे। लगभग वही।
थोड़ी देर के बाद आप महसूस कर सकते हैं कि आलू वास्तव में आपके सच्चे आत्म का प्रतिनिधित्व नहीं करता है। डर नहीं - कई आंतरिक खुद को आप ढूंढना और मजबूत करना जारी रख सकते हैं। आप एक एक्रोबेट, एक योगी, एक स्टील-बॉडी वेटलिफ्टर हो सकते हैं। या सिर्फ एक नियमित छात्र जो हर जगह चोट नहीं पहुंचाता है, तो अधिक प्रभावी ढंग से सामान सीखने में सक्षम होता है।
विशेषताएं:
• अपने अभ्यास को अनुकूलित करने के लिए छह अलग-अलग वर्ण
• एक गुप्त चरित्र
• दिन के दौरान अनुस्मारक
• दैनिक चुनौती
• उन दुर्लभ क्षणों के लिए "परेशान न करें" मोड जिन्हें आप चाहते हैं, सोएं, सोएं
भागीदारों:
टाम्परे यूनिवर्सिटी ऑफ एप्लाइड साइंसेज (टैक्स)
टैक्स बिजनेस इन्फॉर्मेशन सिस्टम
प्रोजेक्ट "मुझे क्या कहना है?"
स्रोत:
Hyvärinen, किरीसी। "Taukoliikuntaohjelman vaikutus näyttöpäätetyöntekijöiden fyysiseen ja psyykkiseen työkykyyn।" (2007)।
हेनिंग, रॉबर्ट ए, एट अल। "कंप्यूटर काम से लगातार छोटे आराम तोड़ते हैं: उत्पादकता पर प्रभाव और दो फ़ील्ड साइटों पर कल्याण।"
ergonomics
40.1 (1997): 78-91।
Galinsky, Traci L., एट अल। "डेटा-एंट्री ऑपरेटरों के लिए पूरक विश्राम का एक क्षेत्र अध्ययन टूट जाता है।"
ergonomics
43.5 (2000): 622-638।