আপনি tightened, toned, উত্তোলন এবং butts এবং পা reshaped চান? মাত্র 30 দিন ফলাফল দেখুন। বিনামূল্যে জন্য আমাদের অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে 30 দিনের গুঁতা এবং পায়ে চ্যালেঞ্জ নিন!
• সুন্দর চরিত্র এবং ইউআই ডিজাইন।
• কোন ওজন বা জিম সরঞ্জাম প্রয়োজন নেই!
• চ্যালেঞ্জ ট্র্যাকার আপনার অগ্রগতি এবং workout লগ ট্র্যাক রাখুন আপনার সম্পূর্ণ workout সময় দেখায়।
• ধাপে নির্দেশ দিয়ে ধাপে সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলির জন্য নির্দেশাবলী।
• দৈনিক সময়সূচী এবং বিভিন্ন পণ্যগুলির সাথে 30 দিনের জন্য ডায়েট
• দৈনিক অনুস্মারক এলার্ম যাতে আপনি চ্যালেঞ্জের একক দিনটি মিস করবেন না।
• নিয়মিত বিশ্রাম সময়।
• আপনি যখন কাজ করবেন তখন পর্দাটি রাখুন।
• কোন ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন।
30 দিন বাট এবং লেগ চ্যালেঞ্জ একটি সহজ 30 দিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা। আপনি প্রতিটি দিন ব্যায়াম একটি সংখ্যা না। চ্যালেঞ্জের 3 টি অসুবিধা মাত্রা, শিক্ষানবিস থেকে প্রো। আপনার জন্য সেরা যে ওয়ার্কআউটটি খুঁজুন
আপনার যথাযথ পুনরুদ্ধারের সময়টি নিশ্চিত করার জন্য বিশ্রাম দিন আছে। ব্যায়ামের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং এই 30 দিনের গুঁতা ওয়ার্কআউট প্ল্যানের শেষে, আপনি অবশ্যই টন, উত্তোলন এবং গুঁতাটি পুনরায় স্থাপন করবেন।
সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি চেষ্টা করুন, এখন আপনার 30 দিনের চ্যালেঞ্জটি শুরু করুন এবং 30 দিনের পরে , আপনি আপনার শারীরিক ফিটনেস সহ আপনার মানসিক এবং বুদ্ধিজীবী ফিটনেস উন্নত করতে পারেন।
শুধু এই অ্যাপ্লিকেশনটি ইনস্টল করুন এবং রুটিনটি অনুসরণ করুন। আমাদের অনুস্মারক স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনাকে দৈনিক workout করার জন্য মনে করিয়ে দেবে।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে আরো বৈশিষ্ট্যগুলি উন্নত এবং আপডেট করার জন্য আপনার টিপস বা প্রতিক্রিয়া দিন। [email protected] এ আপনার পরামর্শ এবং মেইল পাঠান দয়া করে।
দ্রষ্টব্য: এই চ্যালেঞ্জ নিতে আগে চিকিৎসা পরামর্শ চাইতে দয়া করে।
Fix some bugs.
9Apps 4.9
