Медитация для начинающих - пра

বিবরণ Медитация для начинающих - пра

আপনি কি দীর্ঘদিন ধরে আমার জীবন পরিবর্তন করতে চেয়েছিলেন? অবিচ্ছিন্ন চাপ এবং উত্তেজনা অনুভব করুন, আপনার কি শিথিলতার অভাব রয়েছে? রাশিয়ান ভাষায় মেডিটেশন হ'ল একটি বিরোধী -চর্চা অনুশীলনকারী যা আপনার জীবনকে পরিবর্তন করবে।
স্ট্রেস উপশম করতে শিখতে, নিজের ভিতরে তাকান, নিজের চিন্তাভাবনা এবং আপনার শরীরের কথা শোনেন, আপনার ভয় এবং উদ্বেগকে স্বাধীনভাবে উপলব্ধি করতে শিখুন। আপনার শ্বাস অনুসরণ করুন। আপনার সুবিধার জন্য, রাশিয়ান ভাষায় ধ্যান যাতে কোনও কিছুই আপনাকে বিভ্রান্ত করে না
প্রতিদিনের ধ্যানের অনুশীলনগুলি করুন এবং আপনার সচেতনতা খুঁজে পাওয়ার জন্য যতবার তাদের পুনরাবৃত্তি করুন। তাড়াহুড়ো করার কোথাও নেই, মূল বিষয়টি হ'ল ধ্যান শুরু করা
ধ্যানের প্রক্রিয়াতে আপনি একটি মনোরম এবং শান্ত কণ্ঠ দ্বারা পরিচালিত হবেন, যা আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - নিজেকে এবং আপনার সংবেদনগুলি থেকে বিভ্রান্ত করবে না।