Cogni

Cogni es la forma más fácil, más rápida y divertida para que escribas tus emociones y pensamientos.Estos registros se usan ampliamente en la terapia cognitiva-conductual (TCC), pero pueden ser útiles incluso para aquellos que no realizan terapia.
Beneficios:
• Fácil de aprender y usar
• Sus notas¡están siempre con usted!
• Práctico y fácil de registrar sus emociones
• Registre las emociones con algunos grifos en la pantalla
• Puede registrar cualquier emoción y escribir los detalles más adelante si es necesario
• TodosSus registros en un solo lugar
• Aproveche al máximo sus sesiones de terapia
• Nunca olvides informar algo a tu terapeuta
La terapia cognitiva-conductual (o simplemente TCB) es un tipo de psicoterapia.La TCC se ha estado expandiendo en todo el mundo, como un enfoque práctico para el tratamiento con excelentes resultados.
Entre varias técnicas utilizadas por los psicólogos que practican la TCC, una de las técnicas más utilizadas es el registro de pensamiento disfuncional.¡Y eso es lo que Cogni hace mejor!
Funciona así: cada vez que sientes una emoción sorprendente, toma nota de la situación que lo causó, los pensamientos que tuviste en ese momento y las acciones queTomó como resultado de esa emoción.
Con el tiempo, su historia de los registros de pensamiento comienza a revelar patrones de comportamiento que usted y su terapeuta pueden identificar y trabajar.
incluso si no tiene unpsicólogo o no está en terapia, registrar sus pensamientos puede ser muy útil como un medio de autoaprendizaje.
Y si alguna vez decide comenzar la terapia, ya tendrá un rico historial en la aplicación, que su terapeuta puede¡Use para guiarlo!
Aprenderá a conocerse mejor y a controlar mejor sus emociones, obteniendo una vida más equilibrada y feliz!
Características:
• Arrastre para indicar su estado de ánimo
• Lista de sentimientos seleccionables
• Marcado para pensamientos fuertes
• Historial
• Enviar informes por correo electrónico
Entonces, ¿quieres aprender a sentirse mejor?
Iniciarnos?ing cogni ahora!