Cogni

Cogni to najłatwiejszy, szybszy i zabawny sposób na zapisanie swoich emocji i myśli.Te zapisy są szeroko stosowane w terapii poznawczej z behawioralną (CBT), ale mogą być przydatne nawet dla tych, którzy nie prowadzą terapii.
Korzyści:
• Łatwy do nauki i użycia
• Twoje notatkisą zawsze z tobą!
• Praktyczne i łatwe do nagrania emocji
• Zarejestruj emocje z kilkoma kranami na ekranie
• Możesz nagrać dowolne emocje i napisać szczegóły później w razie potrzeby
• wszystkoTwoje zapisy w jednym miejscu
• W pełni skorzystaj z sesji terapeutycznych
• Nigdy nie zapomnij zgłosić czegoś terapeucie
terapia poznawczo-behawioralna (lub po prostu CBT) jest rodzajem psychoterapii.CBT rozwija się na całym świecie, jako praktyczne podejście do leczenia z doskonałymi wynikami.
Wśród różnych technik stosowanych przez psychologów, którzy ćwiczą CBT, jedną z najczęściej stosowanych technik jest dysfunkcyjny zapis myśl.I to, co Cogni robi najlepiej!
Działa to tak: ilekroć czujesz uderzające emocje, zwrócisz uwagę na sytuację, która ją spowodowała, myśli, które miałeś w tym czasie i czyny cięW wyniku tych emocji.Psycholog lub nie jest w terapii, rejestracja myśli może być bardzo przydatna jako sposób na samodzielne uczenie się.
A jeśli kiedykolwiek zdecydujesz się na rozpoczęcie terapii, będziesz miał już bogatą historię w aplikacji, że twój terapeuta możeUżyj, aby cię prowadzić!
Nauczysz się znać siebie lepiej i lepiej kontrolować swoje emocje, zdobywając bardziej zrównoważone i szczęśliwe życie!
Funkcje:
• Przeciągnij, aby wskazać nastrój
• Lista wybitnych uczuć
• Oznaczanie silnych myśli
• Historia
• Wysyłanie raportów za pośrednictwem e -maila
Więc chcesz nauczyć się czuć się lepiej?
Rozpocznij nasteraz cogni!