Plan de perte de poids de la préparation de 7 jours de repas est la clé de la santé en bonne santé et à la maison sans beaucoup de travail. Avec une préparation simple chaque semaine, vous pouvez stocker votre réfrigérateur et votre congélateur avec chauffage et manger des repas pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Prenez ce défi pour commencer par apprendre les bases. La préparation de repas est la préparation hebdomadaire de repas pendant une période de temps, généralement plus de 2 jours. Un exemple serait la planification, la cuisine et l'emballage du déjeuner et du dîner pendant 4 jours. Au cours des dernières années, avec l'aide de médias sociaux et de la communauté de fitness en ligne, l'approche de la préparation des repas de la nutrition a acquis une grande popularité parmi ceux qui cherchent à maintenir une alimentation cohérente qui répond à leurs objectifs alimentaires et de remise en forme.
Les avantages du plan de perte de poids de préparation de 7 jours comprennent les suivants:
● Faites des économies de temps: préparant une valeur de 7 jours de repas à l'avance, bien que cela puisse prendre quelques heures, vous permet de gagner du temps pendant la semaine. La préparation de repas élimine le temps passé à la cuisson quotidiennement et le temps perdu sur l'attente de service dans un restaurant.
● Enregistre de l'argent: l'une des raisons les plus rares de la préparation de repas est son avantage économique: vous économisez de l'argent! En moyenne, le repas à manger est plus cher que de cuisiner à la maison. Un grand nombre des repas ne sont pas chiffrés que 6 $ par repas; Ce n'est pas plus de 60 $ pour 10 repas! Prenez un moment pour calculer à quel point vous passeriez généralement au déjeuner et au dîner chaque semaine si vous avez mangé quotidiennement. Bien qu'il y ait des situations où on ne peut avoir d'autre choix que de manger régulièrement, nous encourageons tout le monde à essayer au moins de cuisiner à la maison à la maison.
● vous aide à rester sur la bonne voie: Si vous préparez vos repas et des collations saines à l'avance, vous sont moins susceptibles de sortir et de prendre des collations qui peuvent compromettre vos objectifs alimentaires et de remise en forme.
Plan de perte de poids de la préparation de 7 jours Précédent également:
● Conseils pour débutants à démarrer avec le poids de la préparation de repas Plan de perte.
● Types de conteneur que vous devriez considérer lorsque vous préparez des repas.
● Recette de nourriture saine pour la perte de poids et les avantages alimentaires.
● Guide de plan de perte de poids de 7 jours de préparation de 7 jours que vous pouvez suivre.
Malgré ses avantages, il y a des lacunes de préparation de repas que vous devriez considérer. Ajout de variété en fonction de votre planification de la préparation de repas, il est possible que vous mangiez la même chose chaque jour pendant une semaine entière lorsque vous préparez votre repas.
Engagement de temps: Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, la préparation des repas peut vous faire économiser du temps pendant la semaine. Cependant, vous devrez peut-être investir un grand bloc de temps à l'avance pour la cuisson et le nettoyage. La bonne nouvelle est que lorsque vous devenez plus expérimenté avec la préparation des repas, le temps que vous passez dans la cuisine sera réduira. Une session de préparation de repas où vous préparez vos repas pendant 5 jours peut prendre 60 à 180 minutes. Une alternative aux séances de préparation de longues repas est de terminer votre préparation de repas sur plus d'un jour ou une autre solution consiste à préparer des repas pendant 2 à 3 jours au lieu de préparer des repas de 7 jours en une session.
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