Cette application gratuite, avec des méditations guidées, vise à vous enseigner un système simple et efficace de pratiquer des procédures de méditation thérapeutiques.
Ils peuvent être une aide fiable pour restaurer l'équilibre physique et émotionnel dans le corps.
L'application ne nécessite aucune expérience antérieure dans la méditation et contient un chapitre spécial avec des instructions détaillées sur les techniques.
Vous pouvez en savoir plus sur la méditation dans mon livre "thérapie par la méditation" ou sur mon site personnel: www. Stefan-Pusca.ro.
Procédures de méditation Nous entendons des techniques de:
- une relaxation profonde, qui peut être faite en 3-5 minutes, pour réduire notre niveau de stress
- une respiration modulée, de quelque manière que certaines manières, pour nous aider à restaurer l'équilibre physique et émotionnel
- Procédures d'imagerie mentale et pensée positive pour une bonne réponse au stress
- Atteindre un niveau supérieur de soi Sensibilisation afin que nous puissions vivre dans le présent et profiter de notre vie
la pratique de ces procédures habituellement requis Res 10, 20 ou 30 minutes par jour, en fonction du niveau de profondeur que nous voulons atteindre.
Leurs effets bénéfiques peuvent devenir très stables pour le corps si nous pratiquons tous les jours.
Généralement Méditation de pratique pour:
Pour apprendre à accroître leur niveau de calme dans toutes les situations
Réduire le niveau de stress, d'inquiétude, de peur ou de colère
d'améliorer l'équilibre global Dans le corps
Pour accroître leur résilience et leur chance de survie ou pour s'aider eux-mêmes, en cas de récupération après des déséquilibres graves du corps
d'avoir un meilleur sommeil de qualité
Améliorer leur réaction aux événements de la vie
Pour augmenter le niveau d'optimisme, de détente et de sensibilisation
Pour augmenter l'estime de soi et l'acceptation de soi
Résoudre les situations liées à manger ou à fumer sur un fond émotionnel
Pour augmenter leur bien-être et leur intelligence émotionnelle
pour développer des liens sociaux positifs et améliorer la qualité de la communication avec les autres
AC AC L'apprenant et la pensée plus créative
Pour augmenter leurs capacités cognitives et leur capacité à se concentrer
Pour aider leur mémoire, à tout âge
à purifier et à nettoyer le subconscient des pensées négatives
Pour être capable d'apprendre mieux et de traiter les informations mieux
pour accroître la productivité dans le travail
Disclaimer:
Les techniques présentées Dans l'application, sont faciles à exécuter et sans aucun effet secondaire - s'ils sont pratiqués correctement et doucement vers notre corps. Cependant, ils ne remplacent toutefois aucune forme de traitement médical et ne peuvent éventuellement être éventuellement adjuvant dans un équilibre physique ou émotionnel. Il est toujours nécessaire de demander l'opinion du médecin ou du psychologue actuel pour leur exécution, en ce sens qu'ils ne nous présentent pas de risques. Les informations fournies dans la demande ne représentent pas d'informations médicales ni liées à des conseils psychologiques et ne sont pas fournies en tant que telles. Les personnes atteintes de troubles psychiatriques sont exemptées des procédures présentées ici, l'utilisation de cette application implique donc la déclaration sur sa propre responsabilité que les utilisateurs ne souffrent pas de tels troubles.
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