Ang libreng application na ito, na may guided meditations, ay naglalayong magturo sa iyo ng isang simple at mahusay na sistema ng pagsasanay ng therapeutic meditation procedures.
Maaari silang maging maaasahang tulong sa pagpapanumbalik ng pisikal at emosyonal na balanse sa katawan.
Ang application ay hindi nangangailangan ng anumang naunang karanasan sa pagmumuni-muni at naglalaman ng isang espesyal na kabanata na may detalyadong mga tagubilin sa mga diskarte.
Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa pagmumuni-muni sa aking aklat na "Therapy sa pamamagitan ng pagmumuni-muni" o sa aking personal na site: www. stefan-pusca.ro.
Sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng pagmumuni-muni ay nangangahulugan kami ng mga diskarte ng:
- Deep relaxation, na maaaring gawin sa 3-5 minuto, upang mapababa ang antas ng stress, > - Modulated paghinga, sa ilang mga paraan, upang matulungan kaming ibalik ang pisikal at emosyonal na balanse
- Mga pamamaraan ng imaging ng isip at positibong pag-iisip para sa isang mahusay na tugon sa stress
- Pag-abot sa isang mas mataas na antas ng self- kamalayan upang maaari naming mabuhay sa kasalukuyan at magsaya sa aming buhay
ang pagsasanay ng mga pamamaraan na ito ay karaniwang requi res 10, 20 o 30 minuto sa isang araw, depende sa antas ng lalim na nais naming makamit.
Ang kanilang mga kapaki-pakinabang na epekto ay maaaring maging matatag para sa katawan kung magsanay kami araw-araw.
Mga Tao Practice Meditation para sa:
Upang matuto upang madagdagan ang kanilang antas ng kalmado sa anumang sitwasyon
upang mabawasan ang antas ng stress, mag-alala, takot o galit
upang mapabuti ang pangkalahatang balanse sa katawan
upang madagdagan ang kanilang katatagan at pagkakataon ng kaligtasan ng buhay o upang matulungan ang kanilang sarili, sa kaso ng pagbawi pagkatapos ng malubhang imbalances ng katawan
upang magkaroon ng isang mas mahusay na kalidad ng pagtulog
Upang mapabuti ang kanilang reaksyon sa mga pangyayari sa buhay
Upang madagdagan ang antas ng pag-asa, pagpapahinga at kamalayan
upang madagdagan ang pagpapahalaga sa sarili at pagtanggap sa sarili
Lutasin ang mga sitwasyon na may kinalaman sa pagkain o paninigarilyo sa isang emosyonal na background
upang madagdagan ang kanilang kagalingan at emosyonal na katalinuhan
upang bumuo ng mga positibong koneksyon sa lipunan at pagbutihin ang kalidad ng komunikasyon sa iba
Upang magkaroon ng AC aaral at higit pang malikhaing pag-iisip
Upang madagdagan ang kanilang mga kakayahan sa pag-iisip at kakayahang tumutok sa
upang matulungan ang kanilang memorya, sa anumang edad
upang linisin at linisin ang subconscious ng negatibong mga saloobin
upang matuto nang mas mahusay at maproseso ang impormasyon mas mahusay na
upang madagdagan ang pagiging produktibo sa trabaho
Disclaimer:
Ang mga diskarte na ipinakita Sa application ay madaling gawin at walang anumang mga epekto - kung sila ay ensayado ng tama at malumanay patungo sa aming katawan. Gayunpaman, hindi nila pinalitan ang anumang anyo ng medikal na paggamot, at maaari lamang maging adjuvant sa pisikal o emosyonal na pagbabalanse. Ito ay palaging kinakailangan upang hanapin ang opinyon ng doktor o psychologist kasalukuyang para sa kanilang pagpapatupad, sa diwa na hindi sila nagpapakita ng mga panganib sa amin. Ang impormasyong ibinigay sa loob ng application ay hindi kumakatawan sa medikal na impormasyon o may kaugnayan sa sikolohikal na pagpapayo at hindi ibinigay. Ang mga taong may mga psychiatric disorder ay exempt mula sa mga pamamaraan na ipinakita dito, kaya ang paggamit ng application na ito ay nagpapahiwatig ng pahayag sa kanilang sariling responsibilidad na ang mga gumagamit ay hindi nagdurusa mula sa mga karamdaman.
9Apps 4.9
