Resistance Bands - Full Body Strength Workouts

फिटनेसिटी आपको बेहतर हो जाती है। बेहतर आकार में आने के लिए
आप
जैसा दिखता है।
यह एक [[प्रतिरोध बैंड का उपयोग करके व्यायाम करने पर केंद्रित है और इसमें अन्य रचनात्मक बॉडीवेट अभ्यास शामिल हैं।
प्रतिरोध बैंड बेहद पोर्टेबल और सुविधाजनक होने के अलावा कई फायदे प्रदान करते हैं। इन बैंडों का यांत्रिक लाभ यह है कि प्रतिरोध आंदोलन के हर हिस्से के माध्यम से होता है - मुफ्त वजन की तुलना में अक्सर गति के कुछ हिस्सों के दौरान मांसपेशियों को उत्तेजित नहीं करता है।
प्रतिरोध बैंड प्रशिक्षण दोनों केंद्रित और सनकी आंदोलनों पर केंद्रित है और आमतौर पर गति की पूरी श्रृंखला में परिणाम देता है - जिसके परिणामस्वरूप अधिक ताकत और पूर्ण उत्तेजना होती है।
यह उपकरण से बना है अंत में हैंडल के साथ मजबूत, पतला रबड़, और अपने फिटनेस स्तर के आधार पर विभिन्न प्रतिरोधों में आते हैं। इस कार्यक्रम में कई प्रकार की ताकत प्रशिक्षण अभ्यास शामिल हैं - छाती प्रेस, पंक्तियां, कंधे प्रेस, ट्राइसप एक्सटेंशन, बाइसप कर्ल, और यहां तक ​​कि स्क्वाट - भारी वजन की आवश्यकता के बिना।
आपके साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, फिटनेसिटी बीट्स को आज़माएं! बीट्स एक बेहद आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो डीजे के और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों द्वारा कसरत के माध्यम से धक्का देने के लिए मिश्रण को जोड़ता है।
• आपके व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन
• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए अनुकूलित वर्कआउट्स।
• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन और सीखने के लिए एचडी निर्देशक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।
• कसरत ऑनलाइन स्ट्रीम करें या कसरत ऑफ़लाइन करें।
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