Resistance Bands - Full Body Strength Workouts

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Este [[concentra-se no exercício usando bandas de resistência e inclui outros exercícios criativos de peso corporal.
Bandas de resistência oferecem muitas vantagens além de ser extremamente portátil e conveniente. A vantagem mecânica dessas bandas é que a resistência sustenta cada parte do movimento - em comparação com pesos livres que muitas vezes não estimulam o músculo durante certas partes do movimento.
Treinamento de banda de resistência centra-se nos movimentos concêntricos e excêntricos e geralmente resulta em uma gama completa de movimento - resultando em maior força e uma estimulação completa.
Este equipamento é feito de Borracha forte e fina com alças no final e venha em uma variedade de resistências, dependendo do seu nível de condicionamento físico. Este programa inclui uma variedade de exercícios de treinamento de força - prensas no peito, linhas, prensas de ombro, extensões de tricep, cachos de bíceps e até mesmo agachamentos - sem a necessidade de pesos pesados.
Para além dos seus exercícios semanais, Experimente batidas de fitivite! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina misturas por treinadores de DJ e super motivação para empurrá-lo através de exercícios.
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