Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer HIIT

शुरुआती लोगों को एक क्लिक में वर्कआउट शुरू करने के लिए एक सरल इंटरफ़ेस मिलेगा। उन्नत उपयोगकर्ता कई विकल्प और अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपने वर्कआउट को ठीक करने की क्षमता रखते हैं।
तबाता टाइमर: HIIT के लिए अंतराल टाइमर वर्कआउट टाइमर उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT टाइमर) के लिए एक नि: शुल्क अंतराल कसरत टाइमर ऐप है। यह एक स्टॉपवॉच या उलटी गिनती घड़ी से अधिक है।
क्या आप एक अच्छे स्पोर्ट्स इंटरवल टाइमर ऐप की तलाश कर रहे हैं? यदि हां, तो आप सही जगह पर हैं! 😉
यह टैबटा टाइमर: HIIT ऑफ़र के लिए अंतराल टाइमर वर्कआउट टाइमर:
> बहुत सहज ज्ञान युक्त इंटरफ़ेस
। इस HIIT टाइमर को स्थापित करने के बाद। आपको केवल एक बटन दबाने की आवश्यकता है एक टैबेटा कसरत शुरू करने के लिए
क्लासिक सेटिंग्स के साथ।
🕑 विशाल अंक!
🕒 उज्ज्वल अनुकूलन रंग।
b>
to आप अंतराल और सेटों में विवरण जोड़ सकते हैं
जिसे टाइमर स्क्रीन पर प्रदर्शित किया जाएगा और आवाज दी जाएगी।
🕔 चित्र जोड़ें
(एनिमेटेड सहित) वाले)।
) अंतराल को व्यक्तिगत रूप से कॉन्फ़िगर किया जा सकता है
।
इस अंतराल प्रशिक्षण टाइमर के साथ आप अंतराल के किसी भी अनुक्रम के साथ किसी भी अंतराल कसरत बना सकते हैं।
🕖 अनुक्रम बनाएँ। वर्कआउट्स
ताकि वे एक के बाद एक चलाएं।
b बैकग्राउंड में काम करता है
और
अधिसूचना
में आपकी स्क्रीन लॉक होने पर या आप एक अन्य ऐप (म्यूजिक प्लेयर, वर्कआउट ऐप आदि) का उपयोग कर रहे हैं।
b ध्वनि और कंपन। 50 से अधिक ध्वनियाँ उपलब्ध हैं!
आप प्रत्येक अंतराल प्रकार के लिए ध्वनियाँ सेट कर सकते हैं, आधे रास्ते के लिए, अंतिम सेकंड, समय शेष, प्रत्येक N सेकंड, आदि
🕙 अपनी स्वयं की ध्वनियाँ जोड़ें
।
टेक्स्ट-टू-स्पीच के साथ वॉयस असिस्टेंट।
🕛 म्यूजिक।
🕐 आपके संगीत में वॉल्यूम कम करने की क्षमता प्लेयर
टाइमर ध्वनियों को बजाते समय ( डकिंग
)।
🕑 मेट्रोनोम (प्रति मिनट 1–300 बीट्स)
।
🕒 कोई भी अंतराल हो सकता है। टेम्पो के साथ पुनरावृत्ति मोड में शुरू किया गया
।
।
🕔 आप कर सकते हैं दोस्तों के साथ अपने वर्कआउट साझा करें
। b>।
> क्षमता के लिए अपने वर्कआउट को फ़िल्टर करें
प्रकार, पसंदीदा, रंग, पाठ, उन्हें संक्षिप्त करें / उनका विस्तार करें।
🕖 आप नोट जोड़ सकते हैं
अपने लिए। वर्कआउट्स।
outs दो समय प्रारूप: सेकंड
या घंटे, मिनट और सेकंड / / बी>।
🕘 शॉर्टकट
आपके वर्कआउट के लिए
उन्हें लॉन्चर
से एक क्लिक में शुरू करें।
can आप उन बटनों को चुन सकते हैं जो टाइमर स्क्रीन पर दिखाए गए हैं
। 25 विकल्प
उपलब्ध हैं।
with पहनने योग्य उपकरणों के साथ काम करता है
( पहनें ओएस
और कुछ अन्य)।
🕛
Google फ़िट
।
इस जिम टाइमर का उपयोग वज़न, केटलबेल, बॉडीवेट एक्सरसाइज़, क्रॉसफ़िट, 7 मिनट की कसरत, WOD, TRX, कार्डियो एक्सरसाइज़, स्ट्रेचिंग, स्पिनिंग, कैलीसोनिक्स, टैबटा, बूट के साथ प्रशिक्षण के लिए करें। शिविर सर्किट कसरत प्रशिक्षण, या किसी भी अन्य उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण।
यह फिटनेस टाइमर स्प्रिंट, पुश-अप, जंपिंग जैक, सिट-अप, साइकलिंग, रनिंग, बॉक्सिंग, प्लैंक, वेटलिफ्टिंग, मार्शल के लिए उपयोगी होगा। कला और अन्य फिटनेस गतिविधियाँ।
क्या यह घर पर HIIT वर्कआउट्स के लिए टाइमर है, जिम में सर्किट प्रशिक्षण या होम वर्कआउट्स, यह व्यायाम टाइमर आपके लिए है।
आप इसका उपयोग भी कर सकते हैं। सर्किट टाइमर के रूप में एक उत्पादकता टाइमर
अपने काम के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए। समय प्रबंधन के लिए विशेष टाइमर के विपरीत, यह HIIT अंतराल टाइमर आपको किसी भी तरह से सीमित नहीं करता है और किसी भी उत्पादकता स्थिति को लागू नहीं करता है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि HIIT वर्कआउट अधिक वसा को जलाते हैं
नियमित प्रशिक्षण की तुलना में क्योंकि वे व्यायाम के बाद 24 घंटे के भीतर चयापचय
तेज करते हैं। वृद्धि हार्मोन का उत्पादन
जो वसा जलने की तीव्रता को प्रभावित करता है, 450% तक बढ़ गया
। HIIT चयापचय को तेज करता है
, एरोबिक धीरज बढ़ाता है
, ऊतक ऑक्सीजन की खपत के स्तर को बढ़ाता है
। Tabata प्रशिक्षण ग्लूकोज चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है धीरे-धीरे इंसुलिन के लिए ऊतक ऊतक संवेदनशीलता को कम करता है।