Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer HIIT

ผู้เริ่มต้นจะพบอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายเพื่อเริ่มการออกกำลังกายในคลิกเดียว ผู้ใช้ขั้นสูงตัวเลือกมากมายและความสามารถในการปรับแต่งการออกกำลังกายเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของพวกเขา
Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer สำหรับ HIIT เป็นแอพจับเวลาการออกกำลังกายในช่วงเวลาฟรีสำหรับการฝึกอบรมช่วงเวลาความเข้มสูง (HIIT Timer) มันเป็นมากกว่านาฬิกาจับเวลาหรือนาฬิกานับถอยหลัง
คุณกำลังมองหาแอพจับเวลากีฬาที่ดีหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสม! 😉
Tabata Timer: Tabata Timer: Timer Timer Workout Timer สำหรับ HIIT ข้อเสนอ:
🕐
อินเตอร์เฟสที่ใช้งานง่ายมาก
หลังจากติดตั้ง HIIT Timer นี้ คุณเพียงแค่กดปุ่มเดียวเพื่อเริ่มการออกกำลังกาย Tabata
ด้วยการตั้งค่าแบบคลาสสิก
🕑 ตัวเลขขนาดใหญ่!
🕒 สีที่ปรับแต่งได้สดใส
🕓 คุณสามารถเพิ่มคำอธิบายเป็นช่วงเวลาและตั้งค่า
ที่จะแสดงบนหน้าจอจับเวลาและจะถูกเปล่งออกมา
🕔 เพิ่มรูปภาพ
(รวมถึงภาพเคลื่อนไหว คน)
🕕 ช่วงเวลาสามารถกำหนดค่าแยกกัน
ด้วยตัวจับเวลาการฝึกอบรมช่วงเวลานี้คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายช่วงเวลาใด ๆ พร้อมลำดับช่วงเวลาใด ๆ
🕖 สร้างลำดับของ การออกกำลังกาย
เพื่อให้พวกเขาทำงานหนึ่งหลัง
🕗 ทำงานในพื้นหลัง
และแสดงความคืบหน้าปัจจุบันในการแจ้งเตือน
เมื่อหน้าจอของคุณถูกล็อคหรือคุณ ใช้แอพอื่น (เครื่องเล่นเพลงแอปการออกกำลังกาย ฯลฯ )
🕘 เสียงและการสั่นสะเทือน มีเสียงมากกว่า 50 เสียง!
คุณสามารถตั้งค่าเสียงสำหรับแต่ละประเภทสำหรับครึ่งหนึ่งวินาทีสุดท้ายเวลาเหลือทุกวินาที ฯลฯ
🕙 เพิ่มเสียงของคุณเอง
.
🕚 ผู้ช่วยเสียงที่มีข้อความเป็นคำพูด
🕛 เพลง
🕐ความสามารถในการ ลดระดับเสียงในเพลงของคุณ ผู้เล่น
ในขณะที่เล่นเสียงจับเวลา ( ducking
)
🕑 เครื่องเมตรอนอม (1-300 beats ต่อนาที)
.
🕒ช่วงเวลาใดก็ได้สามารถ เริ่มต้นในโหมด การทำซ้ำด้วย TEMPO
🕓ความสามารถในการ สำรองการออกกำลังกายและการตั้งค่าของคุณ
🕔คุณสามารถ แบ่งปันการออกกำลังกายของคุณกับเพื่อน ๆ
.
ความสามารถในการ กรองการออกกำลังกายของคุณ
ตามประเภทรายการโปรดสีข้อความยุบ / ขยายพวกเขา
🕖คุณสามารถ เพิ่มโน้ต
ไปยังของคุณ การออกกำลังกาย
🕗สองรูปแบบเวลา: วินาที
หรือ ชั่วโมงนาทีและวินาที
🕘 ทางลัด
สำหรับการออกกำลังกายของคุณเพื่อ
เริ่มพวกเขาในคลิกเดียวจากตัวเรียกใช้
🕙คุณสามารถ เลือกปุ่มที่แสดงบนหน้าจอจับเวลา
25 ตัวเลือก
🕚ทำงานร่วมกับ อุปกรณ์ที่สวมใส่ได้
( สวม OS
และอื่น ๆ )
🕛การรวมเข้ากับ
Google Fit
ใช้ตัวจับเวลายิมสำหรับการฝึกอบรมที่มีน้ำหนัก, Kettlebells, แบบฝึกหัดน้ำหนักตัว, crossfit, การออกกำลังกาย 7 นาที, WOD, TRX, การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ, การยืดกล้ามเนื้อ, การปั่น, สลายธินิก, tabata, บูต การฝึกอบรมการออกกำลังกายวงจรค่ายหรือการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูงอื่น ๆ
ตัวจับเวลาฟิตเนสนี้จะมีประโยชน์สำหรับ Sprints, Push-ups, Jumping Jacks, Sit-ups, ปั่นจักรยาน, วิ่ง, ชกมวย, ไม้กระดาน, ยกน้ำหนัก, การต่อสู้ กิจกรรมศิลปะและกิจกรรมออกกำลังกายอื่น ๆ
ไม่ว่าจะเป็นตัวจับเวลาสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านการฝึกวงจรในโรงยิมหรือการออกกำลังกายที่บ้านจับเวลานี้เหมาะสำหรับคุณ
คุณสามารถใช้สิ่งนี้ได้ ตัวจับเวลาวงจรเป็น จับเวลาการทำงาน
เพื่อมุ่งเน้นไปที่งานการทำงานของคุณ ซึ่งแตกต่างจากตัวจับเวลาเฉพาะสำหรับการจัดการเวลาตัวจับเวลาช่วงเวลา HIIT นี้ไม่ได้ จำกัด ในทางใดทางหนึ่งและไม่ได้กำหนดระบบผลิตภาพใด ๆ
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า HIIT Workouts เผาผลาญไขมันมากขึ้น
กว่าการฝึกอบรมปกติเพราะ เร่งการเผาผลาญ
ภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากออกกำลังกาย การผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต
ที่มีผลต่อความเข้มของการเผาผลาญไขมัน เพิ่มขึ้นถึง 450%
HIIT เร่งการเผาผลาญ
เพิ่มความทนทานต่อแอโรบิก
เพิ่มระดับการใช้ออกซิเจนเนื้อเยื่อ
การฝึกอบรม Tabata มีผลในเชิงบวกต่อการเผาผลาญกลูโคสค่อยๆลดความไวของเนื้อเยื่อไขมันต่ออินซูลิน