There you can get the android apps APK installed on your device. 20,000+ users downloaded Gluteus Maximus Exercises latest version on 9Apps for free every week! It is the app that defined the best for a generation. This hot app was released on 2017-12-26. Don’t be hesitate, download and install it on your mobile phone now!
gluteus maximus glutes के तीन मांसपेशियों (नितंबों की मांसपेशियों) में से एक है, और पूरे शरीर में सबसे बड़ा और सबसे मजबूत मांसपेशियों में से एक है।
gluteus maximus की भूमिका,, श्रोणि स्थिर कूल्हों का समर्थन पीठ के निचले हिस्से की रक्षा, और चल रहा है, thrusting या नीचे बैठने की तरह आंदोलनों के साथ सहायता के लिए मदद करने के शामिल हैं। कमजोर glutes पैरों में चोट, गरीब संतुलन, हिप दर्द और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए योगदान कर सकते हैं।
, Squats और lunges, रोमानियाई deadlifts, glute पुलों, स्प्रिंट के सभी प्रकार के कदम अप और हिप फ्लेक्सर हिस्सों: व्यायाम और कमजोर या तंग glutes शामिल रोकने में मदद करने फैला है।
9Apps 4.9
