Kegler

का वर्णन Kegler

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Kegel व्यायाम इतना आसान कभी नहीं किया गया है!
पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों गहरी perineal थैली काम के लिए जिम्मेदार हैं। इसलिए गर्भावस्था के दौरान और बाद में बच्चे के जन्म के एनटीएम रोकथाम और उपचार में तो बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है उन्हें मजबूत करना।
एक दिन नियमित रूप से ट्रेन, कम से कम एक बार।
Kegler आवेदन के साथ आप भी फिल्म देखने के दौरान कार पर, काम पर प्रशिक्षित कर सकते हैं, और।
अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए उत्तरोत्तर काम अवधि बढ़ाने के। अपने फिजियोथेरेपिस्ट से संपर्क करें और विस्तृत अभ्यास योजना का निर्धारण।
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