Ćwiczenia Kegla jeszcze nigdy nie były tak łatwe!
Mięśnie dna miednicy mniejszej odpowiadają za prace przepony płciowo-moczowej. Dlatego wzmacnianie ich już w czasie ciąży i po porodzie jest tak niezwykle ważnym czynnikiem w profilaktyce i leczeniu NTM.
Ćwicz systematycznie, przynajmniej raz dziennie.
Z aplikacją Kegler możesz ćwiczyć w pracy, w samochodzie, a nawet podczas oglądania filmu.
Stopniowo zwiększaj czas skurczu, aby wytrenować mięśnie. Skontaktuj się z Twoim fizjoterapeutą, aby ustalić szczegółowy plan ćwiczeń.
wykonano na zlecenie fizjomobile.pl
9Apps 4.9
